2016中考进入倒计时 考生及家长需注意“情绪管理”
2016年的高考、中考进入倒计时,顶着巨大压力的高三、初三学子们,开始有些不淡定了:通宵熬夜、失眠、不想上课、请假休学……学生们以种种方式展现着目前所处的焦灼状态。记者近几天在市十二中、安师大附外、市二十九中等市区的高中、初中学校采访,老师们说,即将参加高考、中考的学生们,在沉重的压力下,坏情绪开始“爆发”。老师们提醒家长,在这种情况下,一方面要注意引导孩子纾解压力,另一方面要保持好平常心态。
离高考仅有20多天,在市区一所重点高中就读的小汪同学,最近常常整夜失眠。他说,为了保证第二天的学习精力,他一到深夜十二点,就强迫自己上床睡觉,可怎么也睡不着,往往一夜“睁”着眼到天亮。睡不着心急,心急更睡不着,不知不觉进入了一种“恶性循环”。他说,再这样下去,身体肯定吃不消,他十分担心影响到最后的复习效果和考试。他还对记者说,进入本学期,随着高考的日益逼近,几乎没有同学不紧张的,他也憋足了劲,想在最后阶段冲刺一把,争取高考考好一点。但这种压力在高考之前一直持续着,时间长了,整个人就快被压垮了,紧张的心绪得不到放松,头脑里整天想着问题,晚上睡眠没法得到保证,白天上课打不起精神。
平时成绩一般的小军是初三学生,进入初三下学期,眼看到自己的许多同班同学一个个都在抓紧复习,争取考一个好高中,在这种气氛下自己也开始焦急起来,但这个学期的几次模拟考试,眼看着身边那些平时与自己差不多同学,一个个考得越来越好,心里很不是滋味,自己也急着想往前赶,每天复习做题的时间越来越长,但模拟考试成绩与原来差不多的同学相比,不进反退。中考在即,身边的同学们都使出了浑身解数,平时不用功的也知道玩命儿学习了,小军对记者说,他现在很自责,感觉自己对学习重要性的认识“醒悟”得是不是晚了?
采访中,记者还发现,在即将参加高考、中考的学生中,一些平时成绩不好的同学,现在已经“心灰意冷”,对高考、中考已经不抱期望。一位姓张的高三学生对记者说,自己现在几乎成了班上“另类”。由于平时没有好好学习,参加高考肯定“没戏”,既然如此,他也懒得去认真复习做题,但班上同学一个个都在做最后的复习冲刺,他每天到班上上课,“闲”着的他,连个说话的人都找不着,实在无聊得慌。他这段时间就想请假不去上课了,等高考时再去“应付”一下算了,但父母坚持要他每天必须上学。
采访中,老师们对记者说,高考中考日益逼近,不少考生的坏情绪开始明显表现出来。一些平时性格很“乖”的学生,也表现得很急躁、易发怒等等。同样焦虑的还有许多考生家长。作为家长,在这最后几十天里,一方面要为孩子妥帖安排一日三餐和日常起居;另一方面要抱着平常心过平常日子,不要“大动干戈”,比如超出平常的过度“关照”、不合时宜的唠叨着“期望”,这些都会在无形中给孩子很大压力。
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