2015深圳中考晚餐注意合理搭配
蔬菜是必不可少的,学校或家长在为考生制作午、晚餐时,要注意膳食的颜色搭配,只有膳食的颜色搭配合理了,饭菜的营养价值才可能达到考生的营养需求。另外,适当补充一些B族维生素,也是必需的。抗自由基的营养素对于缓解考生的压力也是必不可少的,这些营养素主要包括维生素E、C和-胡萝卜素等。猕猴桃、鲜枣等水果以及油菜、菜花等蔬菜富含维生素C,胡萝卜、西红柿等富含-胡萝卜素,建议适当摄入。
此外,大豆和豆制品含有丰富的B族维生素。
蔬菜是必不可少的,学校或家长在为考生制作午、晚餐时,要注意膳食的颜色搭配,只有膳食的颜色搭配合理了,饭菜的营养价值才可能达到考生的营养需求。另外,适当补充一些B族维生素,也是必需的。抗自由基的营养素对于缓解考生的压力也是必不可少的,这些营养素主要包括维生素E、C和-胡萝卜素等。猕猴桃、鲜枣等水果以及油菜、菜花等蔬菜富含维生素C,胡萝卜、西红柿等富含-胡萝卜素,建议适当摄入。
此外,大豆和豆制品含有丰富的B族维生素。
【2015深圳中考晚餐注意合理搭配】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 中考英语
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 初中美术
- 中考英语
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语
- 中考作文热门主题及高分指导
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 中考英语
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 【中考语文】总复习
- 中考语文
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考英语
- 中考英语
- 2019广州中考语文解析
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn