2015天津中考体育掷实心球考试策略
实心球考试技巧及策略:
①拿到球后,先将实心球擦干净,掂量一下测试实心球(一般是两个实心球)找一个合手的,完成第一次试掷;
②如果第一次试掷的成绩不理想或犯规,要放松,不要急于掷第二球,做深呼吸调整状态,再完成第二次试掷;
③合理运用蹬地、腰腹、手腕及拨指的力量;
④在测试前,做几组徒手练习,回忆老师所教的动作方法和要领;
⑤一般顺序:握球、站位、预摆1~2次、出手。
实心球考试技巧及策略:
①拿到球后,先将实心球擦干净,掂量一下测试实心球(一般是两个实心球)找一个合手的,完成第一次试掷;
②如果第一次试掷的成绩不理想或犯规,要放松,不要急于掷第二球,做深呼吸调整状态,再完成第二次试掷;
③合理运用蹬地、腰腹、手腕及拨指的力量;
④在测试前,做几组徒手练习,回忆老师所教的动作方法和要领;
⑤一般顺序:握球、站位、预摆1~2次、出手。
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