考前最后一天要注意些什么?
今天是考前最后一天,考生们应该做好哪些准备工作?
增强信心、稳定情绪。考前一天,考生要按照中考考试时间复习。注意复习内容不要过难,针对最基础的知识即可,再看看错题本。尤其注意不要再做新试卷、学新内容,以免影响信心。另外,考生也可以将各科知识要点再温习一下,并在脑中积累一点作文素材,以备不时之需。
适当运动,保持旺盛精力。中考前一天千万不要进行剧烈的运动,以免体力消耗过大,导致身心疲惫,考生可进行一些强度小的运动。此外,适当的娱乐也能有利于考生保持良好的心境。
学会休息尤其重要。考生要保证充足的休息时间,在中考前一天不要熬夜。有些考生可能因为考试临近而顾虑重重睡不着,这时要静下心来,排除杂念,千万不要靠吃安眠药来催眠,这样对大脑有抑制作用,影响考试发挥。
提前准备好考试用的文具物品。铅笔盒里不要放杂物,灌好墨水、准备好笔芯以及2B专用铅笔。千万别忘记准考证。另外可以准备一些像感冒药、清凉油及治肠胃发炎等的常用药。再有就是计算好赶考路上所需时间,预留出富余时间。
最后,还建议广大考生的家长在安排考生饮食时不能过于油腻,早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥饿且易于消化吸收的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等。午餐和晚餐注意荤素搭配,最好加一份清淡而且高营养的汤。
再有,家长要保持轻松的心情,多和孩子聊聊天,因为,家长的微笑对于即将走进考场的孩子来说是莫大的鼓励。
今天是考前最后一天,考生们应该做好哪些准备工作?
增强信心、稳定情绪。考前一天,考生要按照中考考试时间复习。注意复习内容不要过难,针对最基础的知识即可,再看看错题本。尤其注意不要再做新试卷、学新内容,以免影响信心。另外,考生也可以将各科知识要点再温习一下,并在脑中积累一点作文素材,以备不时之需。
适当运动,保持旺盛精力。中考前一天千万不要进行剧烈的运动,以免体力消耗过大,导致身心疲惫,考生可进行一些强度小的运动。此外,适当的娱乐也能有利于考生保持良好的心境。
学会休息尤其重要。考生要保证充足的休息时间,在中考前一天不要熬夜。有些考生可能因为考试临近而顾虑重重睡不着,这时要静下心来,排除杂念,千万不要靠吃安眠药来催眠,这样对大脑有抑制作用,影响考试发挥。
提前准备好考试用的文具物品。铅笔盒里不要放杂物,灌好墨水、准备好笔芯以及2B专用铅笔。千万别忘记准考证。另外可以准备一些像感冒药、清凉油及治肠胃发炎等的常用药。再有就是计算好赶考路上所需时间,预留出富余时间。
最后,还建议广大考生的家长在安排考生饮食时不能过于油腻,早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥饿且易于消化吸收的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等。午餐和晚餐注意荤素搭配,最好加一份清淡而且高营养的汤。
再有,家长要保持轻松的心情,多和孩子聊聊天,因为,家长的微笑对于即将走进考场的孩子来说是莫大的鼓励。
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