高考孩子吃的要清淡点
摘要:
午餐食谱:主食有馒头、发糕、软米饭、面条等;炒菜可有虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、肉末炒鸡蛋等;汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫离高考只有一周,是好是坏总要一拼了,这时再去患得患失就没必要了。这一组高考食谱是写给家长们看的,闭上唠叨的嘴,多暖和孩子的胃。
早餐食谱:主食有馒头、包子、鸡蛋挂面、燕麦面包等;可就的小菜是咸鸭蛋、火腿、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤等。
午餐食谱:主食有馒头、发糕、软米饭、面条等;炒菜可有虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、肉末炒鸡蛋等;汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。
晚餐食谱:
例一主食:金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐);
副食:清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品];草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品);小菜:拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品);汤:绿豆汤。
例二主食:米饭;
副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,调味品);豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品);小菜:拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品);汤:紫菜汤(紫菜、虾皮、调味品)。
例三主食:米饭;
副食:西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜茎、调味品);尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品);小菜:皮蛋拌豆腐(嫩豆腐、松花蛋、榨菜、调味品);汤:海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)。
另外,三餐之间可以加吃水果,喝些不太凉的饮料,滋补一些龟鳖丸或维生素。
对考生来说,从战略上藐视高考、看轻高考,心理最佳状态是:我行!舍我其谁?
【高考孩子吃的要清淡点】相关文章:
★ 青春期女孩多补铁
相关推荐
网友关注视频
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 中考语文
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 中考语文
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考作文热门主题及高分指导
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考英语
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 2019广州中考语文解析
- 中考英语
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 中考英语
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考英语
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 中考语文
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn