体考满分成绩家长现身说法:考场虽很严,但心态还是很重要
成都查字典中考网:4月8日开始,青羊区率先打响了2014年体考的大幕,体考地点是树德光华哈。自开始考试之后,关于今年体考情况的传言就风风扬扬的。不管你们是什么时候开始训练的哦,体考之前的最后两周一定要苦练哦,那个时候效果还是非常好的哦。
接下来我就说说我们体考的一些具体事情哈。
今年体考一共三项,分组考试,每个组7~8个人。考试顺序是体前屈、跳远和长跑。前两项是室内考试,长跑是室外,要求穿短袖短裤。
考试的时候,家长和老师都不能围观。前两项考试的时候,同组的其他娃娃都不能观看。体前屈和跳远每个孩子都有3次机会,只要有成绩达标就可以了哈,所以拿分的机会还是很大的。
今年考试的情况的确比较严,坐位体前屈和跳远开始用红外线测试。
①体前屈,如果你们参加了前段时间查字典中考网组织的体考训练就晓得哦,那个坐位的训练方法是非常好的,每天多压压腿,对提高成绩很有帮助。今天考试,很多男娃娃都在体前屈上丢分了,很可惜哦。而且体前屈的那个机器推动的阻力很大,根本就没法像那样猛的的一推就行了,所以娃娃们还是要慢慢的推哈。不能想着投机取巧哦,那样既犯规又拿不到分。
②跳远,就是动作一定要规范哦,要在垫子上跳,记得不要踩线哈。而且那个跳远的垫子有些滑,考试的娃娃还是要注意一下。
考试之前,老师就一直推荐双星的体考鞋,虽说那个鞋子有些硬,但却是对跳远有帮助哈。能增加6cm左右的长度,对体考的孩子还是非常好的。而且双星的鞋子也不贵,一双也就25元左右,和体考的50分比起来,值了。
③长跑,16个人一组,最好的办法就是跑的时候找到一个目标一直跟着他跑哈。前两项考试的时候家长和老师不能围观,长跑的时候,老师可以在外面给娃娃喊加油。儿子说体考长跑的秘诀就是跟着跑得快的同学不要掉队哈。
去的时候最好带点面包、牛奶那些补充体力的食物哈,体考非常消耗体力的,可以让孩子及时补充一下。还有就是去的时候带一条毛巾,如果遇到下雨的天气,跑步之前要擦擦鞋底,要不然会影响长跑成绩的哈。
其他的也没啥了,希望对还没有考试的娃娃有所帮助哈,真的是很感谢上次组织的体测活动和贾老师,如果以后有体测活动的话,大家也可以去参加一下哈,真的非常有帮助哦~
上面是宸瑞妈妈提供的体考信息哈,他们的体考成绩是满分,真的是要恭喜恭喜哈,大家也要多多加油喽。
上体体测活动照片:查字典中考网首届中考体育测试与诊断活动图片展:有你们认识的身影么?
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今年体考一共三项,分组考试,每个组7~8个人。考试顺序是体前屈、跳远和长跑。前两项是室内考试,长跑是室外,要求穿短袖短裤。
考试的时候,家长和老师都不能围观。前两项考试的时候,同组的其他娃娃都不能观看。体前屈和跳远每个孩子都有3次机会,只要有成绩达标就可以了哈,所以拿分的机会还是很大的。
今年考试的情况的确比较严,坐位体前屈和跳远开始用红外线测试。
①体前屈,如果你们参加了前段时间查字典中考网组织的体考训练就晓得哦,那个坐位的训练方法是非常好的,每天多压压腿,对提高成绩很有帮助。今天考试,很多男娃娃都在体前屈上丢分了,很可惜哦。而且体前屈的那个机器推动的阻力很大,根本就没法像那样猛的的一推就行了,所以娃娃们还是要慢慢的推哈。不能想着投机取巧哦,那样既犯规又拿不到分。
②跳远,就是动作一定要规范哦,要在垫子上跳,记得不要踩线哈。而且那个跳远的垫子有些滑,考试的娃娃还是要注意一下。
考试之前,老师就一直推荐双星的体考鞋,虽说那个鞋子有些硬,但却是对跳远有帮助哈。能增加6cm左右的长度,对体考的孩子还是非常好的。而且双星的鞋子也不贵,一双也就25元左右,和体考的50分比起来,值了。
③长跑,16个人一组,最好的办法就是跑的时候找到一个目标一直跟着他跑哈。前两项考试的时候家长和老师不能围观,长跑的时候,老师可以在外面给娃娃喊加油。儿子说体考长跑的秘诀就是跟着跑得快的同学不要掉队哈。
去的时候最好带点面包、牛奶那些补充体力的食物哈,体考非常消耗体力的,可以让孩子及时补充一下。还有就是去的时候带一条毛巾,如果遇到下雨的天气,跑步之前要擦擦鞋底,要不然会影响长跑成绩的哈。
其他的也没啥了,希望对还没有考试的娃娃有所帮助哈,真的是很感谢上次组织的体测活动和贾老师,如果以后有体测活动的话,大家也可以去参加一下哈,真的非常有帮助哦~
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