2015中招体育:跳绳项目要点
跳绳
要点:心态放平,双脚并拢,自然起跳,切记,不要跳得太高,如果跳坏了,不要着急,莫慌张,继续起跳。
提示:做准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在测试时具备更强的爆发力。
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