初中生如何合理减压安排学习时间
当前许多家长都会认为时间不够用,对于学生本人而言压力也很大,那么在这个过程中到底有什么共性问题呢?
让我们一起来看一下:
1、学生作业做完后,家长普遍盯着孩子复习。
其实这个现象很多,家长对于孩子中考存在压力,但是普遍家长凡是有盯着孩子,不让孩子有其他时间的话,普遍分析认为,这些孩子做作业效率很低,或者拖延,或者看似做作业,其实心根本不在做作业上。
对策:家长应该让学生养成自主学习的良好习惯,切勿强行逼迫孩子,从而导致孩子认为:做完作业也得被逼着看书,还不如慢点做作业。也因此导致了很多原本可以利用的时间白白浪费。
2、学生成绩不太好,家长普遍唠叨、牢骚甚至打骂。
一般情况来看,家长难免唠叨几句,这里希望孩子能够理解家长的情愫,都是为了你好,为了你的将来。对于中考,凡是学生本人都能看到周边同学在冲刺、努力,因而家长无需太多言语叮嘱。家长应该选择旁观,在适当的时候指点一二,如果说得太多非但没有效果,反而让孩子在青春叛逆期的心理气候形成,导致对学习的厌恶。
3、早恋现象
部分学生在初三青春期已经早恋,对于这样的早恋如果家长发现,应当酌情考虑,不应直接强调不能恋爱。
家长应该就孩子的问题进行深入剖析,如果不影响学习的情况下,学习或许还能提高。但对于影响学习的应提出干涉,如果能够保证学习,不应强行拆散。因为据往年情况而言,强行拆散非但让学生厌恶,而且会导致成绩直线下降,所以应该婉转地干涉。与此同时,应该教育孩子明白未到法律年龄,对于男女爱情还了解尚浅,不可逾越。
看了以上三点后,让我们来看下如何合理的安排时间。
每个学校在复习迎考期间(部分学校现在起)就已经开始题海战术。
凡是有利必有弊,所以题海战术未必奏效。
很多时候学生在回家作业完成已经晚22时有余,思想在极度疲劳状态下还要题海战术,这非但影响第二天的学习,且对生长发育阶段而言是极其不利的。
晚间9-11点是淋巴细胞排毒阶段,而晚11-1点是肝脏排毒阶段,长期学业紧凑下的思想紧张会导致肝脏排毒不畅,毒素羁留体内,又因为读书很少运动,从而成为亚健康。
所以学生应该合理安排好作业时间,不能拖延,或者抱着做完也不能休息还是慢慢拖着,拖到睡前再做完。
我们说合理的作业1小时需要活动5分钟,一来保护眼睛,二来保护处于发育阶段的脊柱。
其次,对于不必要的补课应杜绝,把这部分时间用来合理安排适合自己的复习。(补课、适合的复习两个问题在我之前的问中提及,就不再重复。)
最重要的是,要养成速度和效率同步的良好习惯,在安排合理计划的时候充分考虑自身的不足,制定出劳逸结合且每周能有2次30分钟体育锻炼的计划表就差不多了。
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