中考早餐食谱推荐
一日之计在于晨,中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。今天小编就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排,告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。
早餐食谱内容包括:
1、豆类、瘦肉粥及面条;
2、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶;
3、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉,早餐有佐餐小菜,早餐不单调,孩子也愿意吃。
早餐主食可考虑馒头、包子、鸡蛋挂面、玉米粥等;富含蛋白质的食物可考虑水煮鸡蛋、豆腐丝、煮黄豆、豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀食可考虑玉米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等;小菜可考虑拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌白菜丝、拌海带丝等。额外加强优质蛋白质摄入。
中考早餐一周推荐:
一、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
二、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜
三、黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
四、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末
五、菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋
六、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁
七、芝麻花卷、鲜牛奶、煮鸡蛋1个、清炒油麦菜。
【中考早餐食谱推荐】相关文章:
★ 中考营养早餐食谱
★ 中考营养早餐食谱
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 【中考语文】总复习
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 中考英语
- 2019广州中考语文解析
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 【中考语文】总复习
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题,难度不大,切莫丢分
- 中考语文
- 中考英语
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 暑假中考物理第9次课
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 中考语文
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 中考英语
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn