中考的焦虑情绪根源在哪?
中考,作为人生的某一重要时期,我们不得不去关注它。那么,中考需要我们以什么样的心态来对待呢?现在最大的问题莫过于考试焦虑了。有的学生具有 严重的考试焦虑,他们的心理压力非常大,有的学生更是一听到考试就紧张。我们都知道当考试焦虑的程度过低或者过高时,都会影响到考生水平的正常发挥。所以 现在家长就应该与孩子一起调整到一个适度的焦虑状态。
为什么家长也要调整自己的焦虑程度呢?那是因为家长常有着对考试的过度焦虑,而家长的过度焦虑将直接影响到孩子 的焦虑程度。首先它体现在注意力上,过度紧张会使孩子的注意力难以集中到一点上,使其更容易分散;其次就是它能干扰回忆过程,家长们也有这样的经历,就是 越紧张越忘事;再次就是会阻碍思维过程,几乎没有人能再紧张激动的情况下灵活的思考问题。
那么焦虑是从哪里来的呢?
首先分析学生自身的原因。第一个就是:认知的原因是考试焦虑的决定因素。学生是怎么看待考试的。考试的目的是什 么,考试后我会怎么样,考得好了会怎样,考得不好了会怎样,想这些想得越多就越焦虑。第二是信心不足,对自己没底。他不知道他哪一部分学的好,哪一部 分学的不好,心里没底,自然考试时就紧张了。再一个就是负面评价。家长会经常这样问学生:就你这样的能考上XX学校吗?说的多了,孩子就会顺着家长的 思路这样想:哦,我考哪也考不上!因为这是您说的呀!第三就是人格特征。有些人天生就对某些事物恐惧,但是这些都是可以通过后天的努力调整的。再一个 和考试相关很大的就是知识的准备,知识准备得不够充分,考试时必然会紧张。最后就是身体的状况。有的人一听考试就头疼,一到考试就感冒、发烧,带着不健康 的身体参加考试结果肯定不会理想。
其次,我们再从学校找原因。学校对于学习,对于考试肯定抓的很紧了。而这,不也正是我们家长把孩子送到这里的很重要的原因吗?
再次,说说家庭。现在大多家庭给孩子的不是动力而是压力。这首先表现在家长对孩子要求过严、期望过高这点上。家 长会把自己的意愿强加给孩子。他会说:我没有上过大学,那你就一定得上大学!我是硕士,你就得是博士!我是博士,你至少得是个博士后!而孩子 是这样想的吗?他愿意吗?这不是压力又是什么?其次就是过于严肃的家庭气氛。有的家长在吃饭时还会问孩子学习的事,吃饭是一件轻松愉快的事,这个时候就别 提学习,别再教育孩子。有的孩子,性子急点的,可能连饭也不吃了!另外,家长还会过分的着急。高度焦虑的父母会把自己这种高度紧张的情绪传染给孩子,有的 孩子就紧张的不得了,甚至紧张得不学了。还有就是负面评价过多。前面我们就说过,家长给的负面评价过多,孩子就会对自己产生负面的评价。再有就是过于殷勤 的生活照顾。有的家长可能会说:我从来没有给过他学习压力,我只照顾他的生活!有的家长以前特别唠叨,现在忽然变的不说话了,孩子就奇怪了:他们现 在怎么不说话了呢?而且饭也做得好了,天天都是好饭好菜的,那孩子该明白父母的苦心了,他会这样想:我要是考不好了,连这顿饭都对不起!
还有一个引起焦虑的原因就是社会的压力。我们天天说大学生就业有多大的压力,我们的生活有多么的艰难,这样,孩子就容易对社会产生恐惧情绪。
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