中考体育 这样教你拿高分
一年一度的体育中考又要到了。今日,长沙市教育局发布2016年初中毕业升学体育考试方案,今年长沙市体育中考项目和分值均保持不变,三类测试总分60分,考试时间为4月19日-29日。
城区统一在3个考点进行
今年体育中考的考试内容及分值是:男1000米跑、女800米跑,分值22分;男引体向上、女一分钟仰卧起坐,分值16分;篮球运球、足球运球、排球向上垫球(学生自选一项,报考前确定),分值22分。
从评分标准看,如果长跑要拿满分,男生必须在3分50秒内完成1000米,女生必须在3分38秒内完成800米;男生一次完成8个引体向上得满分,完成0.5次(指考生从直臂悬垂开始,有正确的引体动作和正确的下杠动作)可以得到最低的3分,女生一分钟内做45个仰卧起坐可得满分,少于或等于19次可以拿到最低的3分。
全市初中毕业生无特殊情况都要参加体育中考。城区体育中考统一集中在三个考点进行,分别是:长沙市实验中学、长沙市湘府中学、长沙市长郡双语实验中学。考试时间为4月19日-29日,考试报名时间为3月28日-31日。
特殊情况可申请免考、缓考
长沙市教育局规定,丧失运动能力的学生可以申请免考。学生因残免考,经批准免考学生的成绩按满分计入升学成绩,学生需出具户口所在地民政局颁发的残疾人证。因病申请所有项目免考的学生,分数按照总分的60%计算;因病申请单项免考的,单项分数按该项目分值的60%计算。因病申请免考的学生,必须出具长沙市二甲以上医院的病历和该医院医务处(科)开具的并加盖公章的不宜参加剧烈运动的病假条,并于3月23日之前将证明材料交学校。
对于体育中考报名时和考前突然有伤病的学生,可以申请缓考,全市统一缓考时间为2016年6月中旬。
在考试日程内,除下暴雨和发生雷击时停止室外考试外,一般小到中雨照常测试,任何学校和个人不得提出不测和改期测试。
动作和数量到位才有分
往年的体育中考,引体向上对于部分男生来说很难达标,一是因为数量做不够,二是因为动作不规范。
长沙市21中体育老师张毅夫支招,引体向上的测试方法是,受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体,身体不能有附加动作,上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。电子考官对动作的规范性要求很高,单杠及考生双肘处会有红外线,如果考生下巴未过杠或双臂未悬垂,那么设备不会对这个动作进行计数。最后一个月,考生可以加大臂力锻炼。同样,女生的仰卧起坐必须肩触地,扫描仪才有可能扫到计入成绩。
【中考体育 这样教你拿高分】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2013年西安中考名校分数段对比
- 西安高新一中为中学生考场优秀作文出书
- 热议:对交大附中“学霸班”你怎么看?
- 【学生分享】初三就是人生的一个拐弯处
- 【家长分享】我家孩子插班进入重点中学的过程
- 【分享】站在学生的角度给你们不一样的83中
- 【家长分享】写给即将迈入初二下的你
- 高新一中2015届八年级(上)期末考试相关安排
- 网友呼吁把体育和综合素质踢出西安中考总分
- 2014中考加试生物地理 2015年起计入中考成绩
- 2014年西安市推行中考考“情商”
- 经验分享:中等生考上高新一中高中部学习奋斗史
- 西安莲湖区教育局携全区小学生助力生态保护
- 西安五大名校2014初三(下)开学时间及一模考试时间
- 小议初一基础知识对后期学习的影响
网友关注视频
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 【中考语文】总复习
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 初中美术
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn