中考第三天早餐食谱推荐:牛奶花生粥
早餐:牛奶花生粥
原料:牛奶,花生米,枸杞,银耳,冰糖。
制作:先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟,待材料煮熟时,将水倒出,加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉烧包(超市中有售)按照说明放入微波炉中加热,番茄或小黄瓜生食。
功效:中考前休息不好,银耳、枸杞、花生具有益气养血的作用,能有效补充体力。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题:
1 如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为那样有可能会引起肠胃不适,影响考试。
2 豆浆和牛奶要喝温热的,且不要往里面加糖等甜的调味剂,否则容易引起胀肚等不适症状。
3 有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡,这是不可取的,因为咖啡易引起尿频。
4 考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁,但也不宜放糖,建议早上不要吃生的水果。
5 不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6 早餐不能吃得过咸,如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的,但也要适度。
7 有些考生喜欢早上吃肉类的食物,比如火腿肠、酱肉等,这也是不利于考试的,建议以清淡食物为主。
【中考第三天早餐食谱推荐:牛奶花生粥】相关文章:
★ 学生一周早餐食谱
相关推荐
网友关注
- 2016年河北中考政策出台 择校生不享受分配生政策
- 东营市教育局解读2016年东营中考招生政策
- 中考满分作文:星空是那样美丽
- 2016年中考政治复习:四类题型解答技巧汇总
- 2016年太原中考理化实验操作首次进入 考生可报名体验
- 宁夏中考满分作文:走过人生的第一个拐角
- 2016年烟台中考录取政策解读 护校新增面试环节
- 2016年中考英语听力复习:能力提升六大技巧
- 2016年中考物理:从中考题型反推学习方法
- 【官方文件】2016年北京市高级中等学校考试招生工作的通知
- 中考满分作文:我敬佩的一个人
- 中考满分作文:学而习之,不亦智乎
- 中考满分作文:画一扇窗给自己
- 中考满分作文:爸爸的手
- 宁夏中考满分作文:走过那一个拐角
网友关注视频
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考英语
- 中考英语
- 初中美术
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 初中美术
- 中考英语
- 中考英语
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 中考英语
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考语文
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 2019广州中考语文解析
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn