中考饮食:重视早餐和水果
重视早餐
不仅要每天吃早餐,而且还要吃好早餐。早餐吃不好,会影响上午的学习效率。考试期间,吃好早餐,是保证成绩高水平发挥的物质基础。
每天吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要的一点,它还可增加脑组织对氧的利用。另外,这类食物还可帮助消化,增加食欲,尤其在炎热的夏天,本来食欲就低,加之复习考试紧张,就更不想吃东西了。吃一点新鲜水果可以开胃。
开夜车时加夜宵
由于学习紧张、时间紧迫,孩子难免要开夜车。在为孩子准备夜宵时,要做一些易于消化、清淡的食物,如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。
不可过分迷信健脑品
家长切记:除了平常刻苦学习和积累,没有短时间提高智力和学习成绩的灵丹妙药。
中考冲刺阶段营养一定要均衡,营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础。另外家长也要做好后勤工作,安排好孩子的饮食营养。
【中考饮食:重视早餐和水果】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 中考作文热门主题及高分指导
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 暑假中考物理第10次课
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 中考英语
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 中考语文
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 中考英语
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 中考语文
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 中考英语
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 中考英语
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn