营养专家:应避免中考饮食四大误区
中考对于初中毕业生来讲是一次考验,为了能够帮助考生顺利通过考试,需要注意中考饮食,但是许多家长容易走进四大误区,下面是我们总结的,希望对家长引起注意。
中考饮食容易走入以下四个误区:
1.食谱变化大
有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜,事实上,考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于,食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,这反而容易影响身体状态。日常的生活规律最好不要改变,应保持平常饮食。
2.考前进补最有效
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径,贪多求快,希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。实际上,考前临时进补不妥。营养和知识一样,要靠平时的积累,等到考前才注意要吃什么,这实际上是一种误区。
3.早餐吃得过于营养
中考需要消耗较多的能量,有些考生在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不宜被消化吸收,从而影响考试。
4.肉类唱主角
考前学习紧张,消耗大,营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良,变尽花样,遍求良方,佳肴美味供应不绝,甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好,反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。
家长在给孩子准备事物的时候,一定要避免走入上面的四大误区,不仅不会帮助孩子,反而还会起到副作用。
【营养专家:应避免中考饮食四大误区】相关文章:
★ 中考生饮食六忌
相关推荐
网友关注
- 2013年厦门中考报名时间:2月26日-3月1日
- 陕西省2013中考考试时间:6月22日-6月23日
- 江苏无锡2013中考网上报名系统入口
- 陕西宝鸡2013中考网上报名流程详解
- 2013新疆内高班招生考试时间:6月20日-6月22日
- 江苏常州2013中考报名时间:3月1日-3月7日
- 2013北京中考时间:6月24日-6月26日
- 2013新疆中考考试时间:6月20日-6月23日
- 江苏扬州2013中考报名时间:3月16-3月18日
- 2013年广州厦门中考时间:6月22日-6月23日
- 江苏南通2013中考网上报名时间:2月26日-3月1日
- 2013年山西阳泉中考报名时间:3月2日-3月5日
- 中国音乐学院附中2013招生报名时间公布
- 2013年江西省中考报名时间:4月10日-4月16日
- 2013年广西中考考试时间:6月24日-6月26日
网友关注视频
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 2019广州中考语文解析
- 中考英语
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn