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  • 2015推荐中考体育特长生考试现场图集2015推荐中考体育特长生考试现场图集
  • 离中考体测的日子越来越近了,学生们做好准备了吗,家长在饮食上要注意哪些方面才能助力体测呢?现在起注意恢复体能关于考前训练,建议考生在考前一周主要以恢复体能为主,跑的项目可以再上两次强度,运动量不宜过大...
  • 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟...
  • 2015年天津市初中毕业生升学体育考试集中测试定于4月1日至4月30日期间,由各区选定初中毕业升学体育统一测试的具体测试日期和天数,小编为考生整理了各区体测时间,请广大考生按照各自的考试时间安排好时间...
  • 立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用。1.作用与特点立...
  • 2015年中考体育测试将于4月陆续展开。不少家长和学生均认为,拿到中考体育满分,能为6月的中考带来好兆头。而且近年来,初三学生的中考分数极为接近,有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校失之交臂,这让...
  • 800/1000米长跑是中考体育考试的必考项,测试同学们的身体素质。很多同学认为自己的身体素质差,在中考体育考试中很难达标。该想法是错的,本文就来为您介绍中考体育考试技巧,要长跑拿满分。体育老师介绍,...
  • 距中考体育考试还有一段时间,初三生已开始为这宝贵的30分而努力锻炼。体育老师建议,体育考试的30分固然可贵,但考生的安全和健康更不能忽视。初三生安排体育锻炼要合理,既不能缺乏强度,也不要过于疲劳,一旦...
  • 天津市教委下发了《关于做好2015年初中毕业升学体育考试工作的通知》,通知中表示2015年天津体育中考总成绩仍为30分。加分政策2012级学生在七至九年级阶段,参加全国中学生运动会获得个人前八名、集体...
  • 考前喝提神性饮料有用吗?在往年的中考体育考场中,可以看到学生在考前大灌饮料的场景,他们认为这能帮助他们提高最好的成绩,特别在耐力跑中能助他们一臂之力。对此,李明提醒说,在测试前喝了一肚子的水反而不会取...
  • 2015天津中考体育仰卧起坐评分标准核算得分女生4.0443.93.83.73.6433.53.43.33.2423.13.02.92.8412.72.6402.52.4392.32.2382.12....
  • 2015天津中考体育引体向上评分标准核算得分男生4.0173.93.83.73.6163.53.43.33.2153.13.02.92.8142.72.62.52.4132.32.22.12.0121...
  • 2015天津中考体育掷实心球评分标准核算得分男生女生4.09.67.23.99.53.89.43.79.37.13.69.23.59.13.49.07.03.38.93.28.83.18.76.93....
  • 2015天津中考体育跳绳评分标准核算得分男生女生4.01401333.91381313.81361293.71341273.61321253.51301233.41281213.31261193.21...
  • 2015天津中考体育立定跳远评分标准核算得分男生(米)女生(米)4.02.411.913.92.381.893.82.361.873.72.341.853.62.321.833.52.301.813....
  • 2015天津中考体育50米跑评分标准核算得分男生(秒)女生(秒)4.07.38.43.93.87.43.78.53.67.53.53.47.68.63.33.27.73.18.73.07.82.92....
  • 2015天津中考体育800米跑评分标准核算得分女生(分/秒)核算得分女生(分/秒)4.03.382.24.073.93.402.14.083.83.422.04.093.73.441.94.103.6...
  • 2015天津中考体育1000米跑评分标准核算得分男生(分/秒)核算得分男生(分/秒)4.03.502.24.183.93.522.14.193.83.542.04.203.73.561.94.213....
  • 50米跑考试技巧及策略:①做好做足准备活动,拉开韧带。在上场前,注意练习听枪1-2组,做加速跑30米1-2组;②上道前,拍拍大腿的肌肉,向上纵跳2~3次,听到预备口令后,上体直立,目视前方,深呼吸1~...
  • 实心球考试技巧及策略:①拿到球后,先将实心球擦干净,掂量一下测试实心球(一般是两个实心球)找一个合手的,完成第一次试掷;②如果第一次试掷的成绩不理想或犯规,要放松,不要急于掷第二球,做深呼吸调整状态,...
  • 1000米(男)、800米(女)跑考试技巧及策略:①考试前两三天开始少量多次喝红糖水,对1000米/800米的冲刺有非常好的作用;②做好做足准备活动,上道前目视前方,做1~2次深呼吸,拍一拍自己的双腿...
  • 仰卧起坐测试方法受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出开始...
  • 引体向上测试方法受试者跳起双手正握横杠,两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。注意事项(1)受试者应双手正握横杠...
  • 掷实心球测试方法测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。丈量...
  • 立定跳远测试方法受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次,记录其中成绩最...
  • 一分钟跳绳测试方法受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束口令后停止,记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位...
  • 一、50米跑测试方法受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到跑的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成...
  • 50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外,其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程,其中途中跑是最重要的部分。起跑采用蹲踞式起跑方法,起跑的预备姿势时,...
  • 2015天津中考体育测试采取统一时间、集中测试的方式,其标准和测试方法按照《天津市2015年初中毕业升学体育统一测试项目及测试操作方法》的标准执行,并依据《天津市2015年初中毕业升学体育统一测试成绩...
  • 仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目,虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目,并且经过一段时间的科学训练之后,成绩也会提升的很快,但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法,在有限时间内拿到满分还有很大...

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