2015深圳中考体育考试项目(选考):一分钟仰卧起坐(女)
一分钟仰卧起坐(女)
1.场地器材:垫子若干块,铺放平坦。倒计时电动计时器一台。
2.动作规格:考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
3.考试方法:监考员发出预备开始的口令,同时计时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。
一分钟仰卧起坐(女)
1.场地器材:垫子若干块,铺放平坦。倒计时电动计时器一台。
2.动作规格:考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
3.考试方法:监考员发出预备开始的口令,同时计时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。
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