2015北京中考体育考试你准备好了吗?
新初三开学已经有两周的时间了,中间的小假期给个同学们一个缓冲和适应的时间,因2015年中考会离我们越来越近,所以初三的同学们要做好每一天的学习安排,在初三这一年,会有很多次考试测评,所以同学们要提早做好准备,中考体育考试也是初三年级比较关注的一项,今天和大家说说中考体育考试各个项目训练技巧!
图文并茂解读中考体育实心球项目
2015中考体育考试科目没有变化,实心球是不是必考项目,实心球主要考察综合身体素质和投掷技术。决定性因素是爆发力(力量*速度),并且兼有柔韧性和身体的协调性。决定远度的因素用公式可以表示为S=S1(出手点高度)+S2(出手速度)+S3(出手弧度),要增加S1、S2、S3的距离就要注意出手点要高、出手的速度要快、出手的弧度要适宜。实心球的学名叫做:原地正面双手头上前抛实心球,这就说明规则了。不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线详细解读
解读分析1000/800米跑步技术
从进入初中以后,耐久跑项目会伴随孩子一直到大学毕业,每年必考必测,中考体育能否满分关键就是看此项目。很多孩子提到耐久跑就犯怵,其实掌握了这个项目的核心部分,就会觉得耐久跑也是一种享受。1000米和800米对于初中毕业考试的孩子来说已经超出短跑的范围,我们可以把1000/800米项目看成是拉长了的短跑。无论是中长跑还是超长跑,都是竞速性项目,因为最终的成绩都要靠速度来说话。今天让我们来重新认识一下这个项目详细解读
解读篮球运球折返满分攻略
篮球运球是一个很有技术性的项目,首先要先明确场地及器材,考试规则及注意事项也要清楚的知道。想取得满分也需要掌握好技巧,如:过标志物技巧,运球次数,球感,下肢爆发力与身体灵敏性详细解读
中考体育与体质测试的区别
最近开学很多人说:体育老师说了,以后中考体育实心球与引体向上不选考了,只考引体向上啦。其实这是对体育考试政策的误读,对于2015年中考体育除了在耐久跑(1000/800米)项目中改用电动计时以外,项目设置与评分标准没有变化详细解读
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