2014一模及中考体育测试注意事项
一模及体育中考就在眼前了,这个阶段是家长和娃非常关键的时候。但大家不要着急,更不能心浮气躁,一项一项的做来。
1、娃的身体健康
这个不需要我多说,家长都会非常上心的,如果不上心,娃感冒或是闹肚子,做家长的可要自责一下了。
2、状态调整
这个时候娃的状态在一模及中考体育,以及后来的中考都是起着至关重要的作用。如何调整呢?以下是几点建议,请斟酌,娃各有千秋,经验不可复制,杀猪杀尾巴,各家有各家的杀法。
(1)登高远眺
五一放假,带娃出去一趟爬山,山不宜太高,不能累着孩子,更不能伤着孩子,但一定要爬到顶。中国自古就有登高远眺一说,是不无道理的。登到山顶举目远眺,还可以使劲大喊,这样可以起到释放压力、增加信心的作用。
(2)给孩子鼓励,让孩子的情绪高涨、信心倍增
我看到有人说这时需要给孩子放松,这未尝不可,但更需要家长的鼓励和信心的提升。
我们可以没有压力,但不可没有动力;
我们可以放松,但不可以松懈;
我们可以不看重一模,但不可以不注重一模;
初三至今所提起的精神,这时不可以松下来,必须咬紧牙关,再提一口气。要知道一模后就是体育中考,两个大工程在一周之内完成,没有这一口气和足够的毅力是办不成的!
3、关于睡眠
睡眠,这是个大事,我单说一下。
我们做家长的在遇到大事时,都难免失眠,何况一个不足16岁的孩子。但我们家长都知道,年轻的时候我们失眠后的次日基本不影响正常的工作,也不影响智力的发挥。所以,一旦孩子失眠,你就告诉他,三天不睡觉,一样不影响发挥。
保证睡眠,就是要按照平常的作息时间休息,不要刻意早睡多少或是晚起多少,能自然醒即可,平常刻意多睡了,到时就容易失眠。
家长不要在表面上太多关注孩子,该干哈干哈。
如果离考场远,可以在考场附近租个房子住下,但有的孩子不适应新的环境睡眠,就不要勉强住宾馆了。如果需要住,家长提前到宾馆考查一下,有无嗓音干扰等。
13年,我家娃就失眠了,但次日依然正常参加中考,什么都没有耽误。有一个小插曲,给大家分享一下。失眠的次日晚上,孩子还是没有办法入睡,她妈妈急得不行,让我跟孩子睡。我倒到床上就鼾声大作,孩子一会就睡得特别香。我平时睡觉不打呼噜,但那天我的假呼噜倒成了催眠曲。说明,家长有多大的心,孩子就有多大的胆。
4、关于复习
考前一周,大多数的同学都复习了一轮,此时抽空消化一下,看一看错题本、笔记本。看错题本,有一个最大的好处,孩子认为我以前错的,这次我都看会了,这样容易增加信心。
另一个,就是把知识点归纳一下或是熟悉一下,因为知识点老师都给归纳好了,这时将知识点熟悉一下,有利于全局掌握知识,也可以提高信心。
5、关于体育
这个我就不多说了,以前的帖子大家可以看看。
平时孩子上体育课时,中考的三项体育项目都是在一节课训练完的,中考体育是在一个上午完成的,每一项之间都有换场地的时间供孩子休息调整,所以孩子的体力不成问题,大家可以放心这个。
至于带饮料,可以给孩子带一瓶红牛(蓝瓶的),老师会在考试前一天给安排好的。
6、关于叮嘱
我们家长在叮嘱孩子的时候,少用安排的语气,可以试着用这个办法。
孩子,你过两天要加一模考试、体育考试,你都是怎么安排的?学校都是怎么安排的?给我说说,我心里没有底呀。
孩子会给你说,怎么怎么安排的。
这时,你要多鼓励孩子的安排,说:孩子你真棒,这个安排没有漏洞,我放心了有底了,有一点我提醒你一下这样孩子会很有信心走上考场,且你需要安排的都安排好了,还不会使孩子产生逆反心里。
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