2013年中考体育将在5月5日准时开始
北京查字典中考网: 2013年中考体育现场测试将从5月5日开始,有关专家建议,考前半个月,考生要制定短期目标,做好基础训练。
据悉,2013年中考体育现场测试男生必考项目为1000米跑和篮球运球绕标志物20米往返,限选项目为单杠引体向上、原地正面掷实心球;女生必考项目为800米跑和篮球运球绕标志物20米往返,限选项目为仰卧起坐、原地正面掷实心球。考生可从限选项目中选择1项。
北京市第二十七中学体育教师刘志军说,现在距中考体育现场测试还有半个月,如果考生某一体育项目较弱,不要盲目锻炼,先分析一下原因。假使是体能因素制约,就要接受现实,制定客观目标,以在原有基础上提高为目的。如果平时经常参加体育锻炼,仅因懈怠了一段时间而体能下降,不妨把目标定得高些,通过努力锻炼加以提高。
现在所剩时间已经不多,考生再去突击如长跑等要长期锻炼的项目意义不大,不妨让任课教师为自己安排一个短期有效的锻炼计划,争取在掷实心球、仰卧起坐等项目上提分。所有的体育项目都以体能为基础,做好基础训练很重要。考生在每次运动前,准备活动要充分,哪怕是简单的抻抻胳膊、压压腿也不能偷懒,否则不仅难以提高运动水平,还容易受伤。
【2013年中考体育将在5月5日准时开始】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 中考英语
- 初中美术
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 中考语文
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
- 中考语文
- 暑假中考物理第9次课
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 【中考语文】总复习
- 暑假中考物理第10次课
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 2019广州中考语文解析
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn