中考体育篮球考前训练指导
导读:对初三毕业生来说,中考体育成绩直接关系到考生能否考上一个理想的高中,作为新增项目篮球考生该如何练习,以下是广渠门中学体育老师李灵芝的练习建议:
练习篮球往返运球时要注意安全,尤其是平时没怎么打过篮球的同学。在每次练习前,都要做好充分的准备活动,防止运动时受伤。
练习时,考生要注意天气变化,适时增减衣服,练习结束要及时换掉被汗水浸湿的衣服,累了要注意休息。
对篮球运动不熟悉的初三生,练习时可先在原地练习运球,包括高运球、低运球、左右手运球等。
通过一段时间的练习,找到球感后再练习行进间运球。
运球时,考生要注意把眼睛从球上移开,不能一直盯着球跑,否则会影响行进速度。
练习中,考生要注意避免犯规。
按规定,考试过程中出现出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等情况属于犯规。
【中考体育篮球考前训练指导】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2016年中考作文满分作文赏析:雨夜里的祝福
- 2016年中考作文满分作文赏析:扬起风帆,勇往直前
- 2016年中考作文满分作文赏析:我依然选择真实
- 2016年中考作文满分作文赏析:看似偶然却必然
- 2016年中考作文满分作文赏析:在学海中游泳
- 2016年中考作文满分作文赏析:有这样一种声音
- 2016年中考作文满分作文赏析:小白杨,太棒了!
- 2016年中考作文满分作文赏析:心中有支欢乐的歌
- 2016年中考作文满分作文赏析:我心中的太阳
- 2016年中考作文满分作文赏析:保护地球
- 2016年中考作文满分作文赏析:适者生存
- 2016年中考作文满分作文赏析:人际泡沫
- 2016年中考作文满分作文赏析:论挫折
- 2016年中考作文满分作文赏析:寻觅永恒
- 2016年中考作文满分作文赏析:好想说声对不起
网友关注视频
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 暑假中考物理第9次课
- 中考英语
- 中考英语
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题,难度不大,切莫丢分
- 中考英语
- 2019下半年教师资格证笔试
- 初中美术
- 中考英语
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 中考英语
- 中考英语
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 2019广州中考语文解析
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn