2015北京中考饮食:中考期间食谱推荐
夏日炎炎,2015中考马上到来,中考前4天,再加中考3天,考生在这7天内该怎么吃,如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限,专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食,保证充足的营养供给。为此,新浪中考站特别策划了中考七天食谱,供家长参考。最后,祝愿考生同学们中考成功!
早餐:金银馒头+培根蘑菇卷;材料:小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝;金银馒头做法:1、把馒头放在蒸锅中加热后取出;2、取2个馒头用油炸至金黄即可;培根蘑菇卷做法:1、先把蘑菇撕丝后焯水
午餐:糖醋排骨;主料:肋排骨约500克。调味料:油、姜片、白糖、白米醋、香醋、酱油、料酒、盐、味精。制作:肋排剁成4厘米的段,锅内倒油烧热,姜片煸出香味后入肋排炒至排骨变色,倒入料酒、红烧酱油
晚餐:狮子头;原料:猪前腿夹心肉半斤,剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙,另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。做法:1、将藕剁成细粒
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