中考生考前别激烈运动防受伤
随着中考日益临近,考生更要注意保护好自己的身体,在平时的嬉戏或运动中谨防受伤。
往年,总有中考生在考前因不慎而骨折或扭伤,不得不使用轮椅应考,有些考点甚至要为这些考生启用备用考场,给考生和组考工作都带来了不便。今年高考前, 虽然本报也曾呼吁考生要防止受伤,但在高考时,仍有考生因打球等原因骨折。
西城中小学保健所副所长殷汉军说,考生在考前运动不要过量。有的考生习惯通过运动来放松神经,往往选择跑步或打篮球等方式减压,但投入起来,常常忘记保护自己,容易扭伤手关节或膝关节,严重的还会导致骨折。
因此,考生在运动前,要做适量准备活动,尽量不要参与太激烈或肢体冲撞较频繁的运动。保护好自己的手腕和腿脚,尤其是写字的那只手更不能受伤。否则,如 果因此不能参加高考,实在得不偿失。确实需要运动的考生,可选择适度慢跑、散步等较和缓的方式。考生还要注意穿合适的运动鞋和选择合适的运动场地。
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