成都中考临近 如何帮孩子化解考前焦虑
成都中考临近,很多学生出现考前焦虑,此时,父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务,采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施,主要有以下四点。
第一,和孩子一起确定适当期望值。目标越高,实现的可能性越小,必然会使孩子忧心忡忡,生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标,每次考试为自己制订一个小目标。每次提高几分、提前几名,是孩子容易达到的,从而使其经常能够获得成就感。这样,孩子不但能够感觉自己被尊重,而且也有信心和动力实现目标,逐步降低对考试的恐惧。
第二,要帮助孩子端正考试动机。使孩子能够正确评价考试成绩及意义。父母要让孩子正确认识考试及其成败的意义,告诉孩子只要尽力就好,使孩子放下沉重的思想包袱,专注于学习本身。这样既可以提高学习效率,也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。
第三,父母要理解孩子的心情。其实大多数孩子在一模考试前已经很着急了,他所需要的不再是督促,而是具体的指导和情感上的支持。因此,父母要了解孩子在一模备考过程中的心理状态,明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议父母多和孩子进行情感方面的交流,而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导,会比单纯的说教更有效。
第四,要防止孩子过度疲劳。在临近一模备考的日子里,父母要注意,孩子在学习上不要安排得过于紧张,也不要搞疲劳战术,要注意保证正常的休息时间和锻炼时间,避免出现明显的疲劳状况。
【成都中考临近 如何帮孩子化解考前焦虑】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020年湖北随州中考查分入口(已公布)
- 2020年湖北随州中考成绩预计8月5日前公布
- 2020年湖北襄阳查字典中考网上志愿填报方案
- 2020年广西南宁中考查分入口(已公布)
- 2017年无锡中考志愿填报时间:6月29日至7月1日
- 2018年无锡中考志愿填报方式及流程
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2018年无锡市区高级中等学校招生工作通知
- 2020年广东中山中考成绩预计8月5日公布
- 2020年湖北黄冈中考查分入口(已公布)
- 2020年吉林长春中考查分入口(已公布)
- 2020年内蒙古通辽中考成绩预计8月6日公布
- 2020年吉林吉林中考查分时间(已公布)
- 2020年吉林省吉林市中考成绩预计8月9日公布
网友关注视频
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 初中美术
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 2019广州中考语文解析
- 中考英语
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 【中考语文】总复习
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 中考英语
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 中考英语
- 中考语文
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn