中考食谱:海鲜不油炸最好吃中餐(6)
中考食谱:海鲜不油炸最好吃中餐(6)
6、活力生沙拉(四人份)
大量的芝麻菜叶;1根白萝卜,剥皮、切片;8个小番茄;1根芹菜,切碎;1个黄色小胡瓜,切片;6根小萝卜,从中一分为二切开;2汤匙生葵花子或芝麻或南瓜籽;1把绿豆芽;2根胡萝卜,切碎;柠檬挤汁。
将上述所有原料混合在一起,做成一道活力充沛的沙拉。
中考前千万不要乱吃方便面、油炸食品、饼干。可以玉米、水果、鸡蛋、酸奶为主要食物,保证基本营养。
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