中考孩子饮食避开三大误区
中考时一些考生因饮食未调整好,临近考试发生腹泻等疾病。中考期间如何让考生吃得既有营养又利于健康?营养专家建议家长:给考生的饮食应以清淡为主,尤其不要改变考生平时的饮食习惯。
饮食避开三误区
唐都医院营养科叶琳主任介绍说,中考期间该院有一些患腹泻等疾病的考生就诊,患者致病原因多为饮食未调整好、吃了不洁净食物。叶琳提醒考生及家长,勿走进三个饮食误区。
误区一:改变饮食增加营养。为了给孩子增加营养,很多家长会将原来的饮食习惯改变,烹制各种好吃的想让孩子多吃点。
叶琳主任建议:家长最好不要随意改变孩子以前的饮食习惯,中考前一个月怎样吃,考试时一样怎么吃。因考试期间考生正处于紧张的状态中,饮食改变后会有一个适应过程;如果胃肠道适应不了,很容易导致腹泻等疾病。
误区二:一日三餐多是肉。考虑到孩子考试能量消耗大,家长一般会搜罗出各种好吃的给孩子补充营养,鸡鸭鱼肉轮番上阵。
叶琳主任提醒:考试期间考生的饮食应以清淡为主。因为考生脑力消耗大,如果吃的过度油腻,肠道需要消耗大量血液进行消化,这样就会影响脑部供血量,考生很容易犯迷糊。
误区三:输液增加蛋白质。每年临近中考时,医院总会出现一些家长带领考生输营养液。家长认为这样可以补充蛋白质、保证孩子考试中有充足的体力,这种现象也逐渐在中考考生中出现。
叶琳主任分析:其实这种做法并不可取,人体本身就有应急功能,考生完全可以通过自身调整,应对考试紧张。因此,日常饮食就可以满足需要。如果通过输液增加营养,还有发生输液反应等负面影响。
【中考孩子饮食避开三大误区】相关文章:
★ 让孩子多吃点莜面
相关推荐
网友关注
- 2016年中考数学冲刺你需要这样复习
- 2016年中考英语复习todo,doing等归纳及例句
- 2016年中考英语单项选择专题练习《名词》
- 考点揭秘:2016中考化学基本概念
- 2016年中考英语单项选择专题练习《数词》
- 2016中考政治24类核心观点归类(湘教版)
- 2016年中考英语单项选择专题练习《形容词》
- 一模考试,竟然和中考关系这么大
- 2016年中考思想品德专题复习:八年级上册知识提要(湘教版)
- 2016重庆中考政治考试说明解读和复习建议
- 福田区中考特长生4月将在梅林中学模拟考
- 2016年爱迪国际学校择校说明常见问题答疑
- 2016年中考思想品德基础知识复习备考策略
- 2016年中考化学:名师指导如何解决丢分问题
- 2016年山东省德州市初中思想品德学业水平考试说明
网友关注视频
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 中考语文
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 中考英语
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 中考英语
- 中考语文
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 暑假中考物理第9次课
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 中考英语
- 中考英语
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 中考英语
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn