身体健康,学习快乐
俗话说的好,身体是革命的本钱,没有健康的体质,良好的心态,不仅限制了个人的潜能发挥,而且使得个人才能不能可持续的发展,个中利弊,不言而喻。为此,我们特开辟这个专题,希望能为各位同学介绍一点关于健康生活方面的知识,以对照自己,改掉不好的生活习惯,更好地学习、科研及工作。
健康生活之饮食篇食不饱才美不外现
随着人们生活质量的提高,工作,学习的压力困扰.如何保持自己的身体健康,是一个重要的话题.合理科学的饮食对于我们的身心健康起着不可替代的作用。健康就像一座天平,天平的一端是你的饮食习惯,天平的另一端就是你的健康,也就是说,你对良好的饮食习惯遵循多少,你就能得到健康几何。要想从日常饮食中获得均衡的营养,我们必须做到:正确的饮食结构、良好的饮食习惯、全面、足量的营养摄入。
健康生活之运动篇生命在于运动
生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。
健康生活之心理篇心静自然凉
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。
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