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陕西开启居家防疫“云健身”模式

连日来，省体育局系统在全力以赴打赢疫情防控阻击战的同时，针对特殊时期群众的健身需求，发挥体育和科学健身专业优势，充分依托互联网技术和平台，集中发布居家科学健身方法，积极发起居家健身网上接力活动，通过网上社交平台进行分享与互动的云健身方式日益火热。截至2月12日12时，局属媒体平台和账号已发布科学健身内容120多篇/条，微视频（音频）810多条，网络播放量超过3380万次。

在全民抗击疫情的特殊时期，居家健身成为紧迫需求和普遍选择。省体育局快速行动，汇聚科学健身专业力量，克服困难，加班加点制作居家健身内容，通过互联网、微信公众号、微视频平台等发布推送，动员省体育局系统干部职工、陕西科学健身宣传大使、全省社会体育指导员积极带头，向相关单位和媒体提供专业支持，发动更多群众参与居家运动锻炼。

1月25日起，健康陕西陕西省全民健身互联网公共服务平台通过多个微信公众号、微视频账号推出抗击疫情居家健身专题、陕西科学健身宣传大使拜年系列微视频，发出居家健身就是贡献倡议，为单调的居家生活平添了运动的活力和乐趣。

推出的短视频内容既有国家体育总局和中华全国体育总会发布的《科学健身18法》，陕西省体育局发布的《全民科学健身100招》《第九套广播体操陕西示范教学片》等，也有其他科学有效、简便易行、喜闻乐见、便于传播的居家科学健身方法，还整合推送了网络达人倡导的网红健身动作，为群众提供了丰富多彩、形式多样的全民居家健身菜单。

尉景涛是一名公司职员，他每天在家除了吃吃睡睡外，就是刷视频、玩游戏，整个人昏昏沉沉。当他在微信朋友圈看到《全民科学健身100招》系列微视频的健身方法后，便跟着练习起来。

最近真是憋坏了，心里莫名的烦躁。这些推送真不错，动起来整个人都感觉清爽了。专家的示范让我们学到了专业的健身知识与方法，尤其是亲子项目，让我们不出门也能跟上节奏。尉景涛说。

据了解，省体育部门在推送科学健身法的过程中，注重协调整合力量，发动全省体育系统网站、微博、微信公众号、APP、抖音号、微视号都参与进来，其中包括了省体育局官方网站、陕西体育信息陕西体育科学研究所西安体育学院微信公众号、我要上全运健康陕西人抖音号、健康陕西腾讯微视号等42个平台和账号的参与推送，实现一体策划、一次采集、多次分发的目标，影响动员了社会力量的广泛加入，推动了居家健身的热潮，受到群众普遍好评。

2月6日，由省体育局指导，省体育科学研究所、省体育科学学会、健康陕西网联合发起的抗击疫情居家健身网上接力活动启动。目前活动还在火热进行当中，抖音话题播放量已超过337.8万次。

西安体院研究生李佳豆是一名陕西科学健身宣传大使，为了拍好视频，她从搜集内容、撰写脚本、熟悉动作，到布置场景、手机摄制、后期编辑、上传分享，再到网上互动、回复留言、提升改进，整个过程一丝不苟。

为了拍出最佳效果，李佳豆全家齐上阵，父亲负责布景，妹妹负责拍摄，全家的手机还被收集到一起形成打光装置。在录制《科学健身18法》示范动作的过程中，仅18个动作李佳豆就拍摄了300多个视频素材。

这次真是体会到台下十年功，抖音一分钟了，虽然此前也玩短视频软件，但这次不一样，必须做到最好。李佳豆说。

目前，省体育局积极发动全系统力量，动员各直属单位、各市县体育部门、全省体育社会组织，以及全省体育工作者都积极行动起来，制作健身美篇、健身抖音、健身短视频等，通过互联网指导群众开展居家健身活动，或推送专业机构研发的家庭健身和室内健身成果，共享居家科学健身方法，向全社会传递体育正能量。

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