中考前可能面临九大问题 冷静面对是关键
中考前可能会面临到的九大问题
一、患考试“综合征”
有些考生每逢考试,就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等,这主要是心理紧张引起的。考生应该学会放松,用平常心态对待。
二、考前睡不着觉
失眠往往是由于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠,解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失眠症的同学切忌服用安眠药物,建议不妨听些轻松的音乐,让眼睛自然闭起。
三、考前看不进书
这主要是由于考生对未来考试结果把握不定,从而产生焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因为复习内容太多而搞乱,再由乱而生出烦闷的情绪。这类考生可以利用考前的一点时间,梳理重要的知识要点,做到心中有数。
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