广州中考体育可现场办择缓考 免考须交材料初审
广州中考体育下月9日就要正式开考,昨日,广州市招办发出备考指南,提醒考生在考前一周不应加量训练,同时,如果在考试过程中有突发情况,考生可以现场申请办理择考或缓考。
选择免考须交材料初审
今年广州市中考体育考试将于4月9日-17日、21日-29日分两批进行,其中海珠、天河、增城、萝岗、番禺、从化六区为第一批;荔湾、越秀、白云、黄埔、南沙、花都六区为第二批。
市 招 考办提醒考生,参照体育考试医务审核指南,根据自身实际情况合理选择体育考试申报类别,建议符合免考条件且不适宜运动的考生申请免考。凡在填报中考报名基本信息时提出免考、择考、特殊体育考试或缓考申请的考生,须尽快将证明材料提交报名点(毕业学校)医务审核组初审,并根据学校通知按时到区体育考试医务审核组参加现场复审。
考前一周不应加量训练
在饮食和科学备考方面,市招办也给出了建议。考前一周,不应加量训练,保证身体有恢复的过程,保持最好的状态参加考试。考前参加各种活动都要格外注意安全,避免受伤和感冒。考前合理饮食,保证充足睡眠。在考前适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果,保障蛋白质和维生素摄入量。
穿运动 服 和 有鞋带的运动鞋参加考试,根据天气情况准备外衣。携带身份证、准考证、适量的饮用水和食物,提前半小时赴考场报到。考试当天早上不宜吃太多东西,应以易消化的高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。补充营养的时间,以参加运动前两小时为宜,不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。考前不要大量喝水,可在各个考试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。红牛等运动型饮料含有咖啡因、葡萄糖,对大脑有兴奋刺激作用,但运动前喝并无太大作用,喝多了反会影响发挥。
对成绩有异议须当场提出
体育中考有必考项目和选考项目两项,其中,选考项目可测试两次,取成绩最好的一次。第一次测试已达到满分的考生,可以只测试一次。考生每考完一个项目,必须现场签名确认考试成绩。如对成绩有异议,必须当场立即提出,由考场主考、裁判长和纪检员核实有关情况后作出处理。过后、异地提出的,均不予受理。
同时,如果遇到突发状况,考生切莫慌张,现场可办缓择考。考试当天若突然出现身体不适或损伤,应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试,应办理缓考或择考手续。
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