2015中考考场心理:确立信心,一定考好
考场犹如战场,是竞争的赛场,情绪的好坏直接影响考试成绩。考生在考场上的情绪有三种:一种是过分紧张,一种是满不在乎,还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来。只有第三种考场情绪才是正常的,这样的考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确。要达到这种情绪状态,必须认真做好以下几点:
确立信心,我一定能考好。考试前一天,最重要的不是考虑复习得是否全面,而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的,重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容,二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题,完全可以安下心来,并且再三暗示自己"准备得已经很充分,相信能够考好",这样考试时才能进入最佳状态。
稳定好情绪,避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这"黄金时间"多复习一会,殊不知,考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振,心里就觉得不踏实,到时想控制都很难。只有让脑细胞有机会补充能量,才能在考场上正常地驰骋。
从容进考场,不要放过每个小节。考试当天从早晨起床一直到走进考场,始终要保持从容轻松的心情,必须不放过每个细小情节。
要有充裕的时间用餐。要吃得好一点,一般选用高维生素、高热量的食物。最好在考前一个半小时之前用餐完毕,但不要吃得过饱,否则,过多的血液还停留在消化系统,大脑就会相对缺血,影响考生智力的发挥。
尽量少用脑。如果是上午考试,起床后绝对不要再看书解题。考前半小时至1小时,喝一杯浓咖啡,以助提神,促使考试时大脑达到最理想的兴奋状态。
如果是下午考试,早上可适当晚些起床。上午不宜用过多时间继续复习,到10点左右必须停止。因为上午若思维活动强度太大,到了下午大脑反而会进入抑制状态,反应迟钝。
【2015中考考场心理:确立信心,一定考好】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 河南高考改革方案公布,2018年考试科目“3+3”,不分文理科
- 2017年德州中考将新增法制知识的考查
- 2017中考语文:基础知识用——标点符号
- 2017届宁波鄞州中考游泳将于8月22日展开
- 2016年四川攀枝花中考录取分数线公布
- 2016年安徽亳州中考录取分数线公布
- 2017年中考语文:阅读理解习题及答案(8月22)
- 2016年黑龙江伊春中考录取分数线公布
- 关于文言文的那些事儿,中考生需知晓!
- 2017中考语文:基础知识用——字音字形(多音字)
- 长沙2017年将进行中考改革 或将恢复分数制
- 备战2017中考:初三各科学习小妙招
- 考生家长需理性看待考试分数
- 2016年江西赣州中考录取分数线公布
- 2017中考语文:基础知识汇总
网友关注视频
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 中考英语
- 中考英语
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 中考英语
- 初中美术
- 中考英语
- 中考英语
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 2019下半年教师资格证笔试
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考英语
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考英语
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 中考英语
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn