2015中考考期食谱：第一天早餐
早餐：三明治、牛奶、水果。
金枪鱼三明治
主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。
配料：番茄、西生菜。
制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳
用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番茄片、金枪鱼肉、鸡蛋片即可。再配牛奶、水果即可。
提醒：
考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，因为不会有立竿见影的效果。如果一直服用某种补脑保健品也不用突然停掉，仍然按照平时的剂量吃即可。否则，都会造成消化系统的紊乱。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题：
1。如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
2。豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
3。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
4。考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6。早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
7。有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
【2015中考考期食谱：第一天早餐】相关文章：
相关推荐
网友关注视频
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 中考语文
- 中考英语
- 中考作文快速提分，教大家这个写作技巧，掌握考试可加分
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 中考英语
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 中考英语
- 中考英语
- 60节课学完初三物理＋中考物理复习（全）
- 少年派：文科班主任真是绝了！让中考状元跪着上他的历史课
- 高考：最后三天，毛坦厂中学宣誓，学生舍不得班主任程晓东
- 暑假中考物理第9次课
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 速报！2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语
- 中考英语
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 体育生拿自己跟学霸比，班主任：学霸比第二名高三十分，打脸了
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题，难度不大，切莫丢分
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通（附往年录取分数线）
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布（附录取时间）
- 2020厦门中考成绩8月5日公布（附各科等级划分线标准）
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网：www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口：http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口：http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网：http://gzjd.hubzs.com.cn