2015中考考期食谱:第二天早餐
早餐:香甜米粑、燕麦粥
主料:糯米粉、玉米面。
配料:盐、糖、油。
制作:糯米粉放入碗中,烧少许的开水于糯米粉中,搅拌成稍稠的米糊,再将少量的玉米面掺入糯米粉中,加一点点盐后揉成面团,搓成一个个小面团,用手掌压成饼状,平底锅中刷上油,将饼放入锅中,煎至二面金黄色即可盛盘,上桌前淋上些许蜂蜜或撒上绵白糖。
牛奶燕麦粥:将二大勺燕麦片放在碗中,牛奶煮沸关火倒入燕麦片中,调入白糖搅拌均匀,随米粑一同上桌,配香蕉或番茄均可。
点评:米粑中撒点盐味道会更好,此顿早餐是粗细粮相结合,营养的含量较均衡。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题:
1。如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为那样有可能会引起肠胃不适,影响考试。
2。豆浆和牛奶要喝温热的,且不要往里面加糖等甜的调味剂,否则容易引起胀肚等不适症状。
3。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡,这是不可取的,因为咖啡易引起尿频。
4。考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁,但也不宜放糖,建议早上不要吃生的水果。
5。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6。早餐不能吃得过咸,如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的,但也要适度。
7。有些考生喜欢早上吃肉类的食物,比如火腿肠、酱肉等,这也是不利于考试的,建议以清淡食物为主。
【2015中考考期食谱:第二天早餐】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 北京08年招生情况与07年招生情况解析
- 北京中考时间不变 中招录取时间改为7月25日至26日
- 签约是人大附、清华附等名牌高中找到好学生的途径
- 北京2008年中招稳中有三变 计划招生10万人
- 朝阳外国语学校初三直升高中240人
- 北京中招:四类学校和专业须报第一志愿
- 2008年北京中考招生信息及命题方式公布
- 2008年北京市中考招生报考人数信息汇总
- 北京:示范高中学生可进高校做研究
- 北京教育考试院副院长臧铁军时评:奥运年里话中考
- 报考指南:北京技校毕业生就业率达95%
- 北京市6所学校今年设宏志班招生415人
- 2008年北京二中实验班招生情况
- 北京明年中考将全用“课标卷”重视考查创新精神
- 北京二中将于3月9日举行校园开放日活动
网友关注视频
- 中考英语
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 中考语文
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 中考作文热门主题及高分指导
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 初中美术
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 2019广州中考语文解析
- 中考英语
- 中考英语
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 中考英语
- 中考语文
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 2019年北京中考生物真题解析5
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn