备战中考:用良好的心理素质迎接中考
当中考遭遇青春叛逆期 学生家长如何轻松度过
进入初三阶段,学生对学习生活都感到愈发的紧张、压力大。繁重的学业、频繁的考试、家长的高要求这些内外压力,排山倒海般地汹涌而来,使部分学生的心理出现偏差,甚至严重扭曲。在考分至上的魔咒里,他们表现得很矛盾,他们想玩怕学,但又不得不学,他们似乎懂事可是意志力又不够重重矛盾的激荡、煎熬,让他们心力交瘁,甚至厌学。初三学生的学习、生活以及心理健康状况异常的现象,人们称之为初三现象。其实这些现象在初三学生身上表现出来也是正常的,但是如果对这些种种心理不适不能及时进行自我调节的话,就很有可能影响学习和考试成绩。因此,认识初三、了解初三,做到知彼知己,才能在中考中取胜。
首先,要集中精力学习。初三年级,要继续以学习为中心,重点抓好自己的学习,尽可能多地掌握各学科的文化知识,为圆满完成初中学业打下良好基础。初三年级是学习的又一个飞跃期。这一学年学习的特点是教师传授知识的密度增加了,组织同学复习的系统性增强了。如果调整好自己的学习心理,集中精力努力学习,将会使自己的知识水平来个飞跃。如果能以这样的思想要求自己的学习,并付诸在实际行动中,那么,回报给你的将是文化素质的提高、升学考试竞争能力的增强。尤其对那些以往学习成绩不理想的同学来说,如果在最后这100多个学习日中抓紧时间、勤奋学习,成效会更显著。
其次,要克服消极心理。很多学生为了取得优异成绩,完全忽视了身体素质的发展,无视体育锻炼,放弃了一切平常的兴趣爱好和文娱活动,拼命加班加点开夜车。这种做法不但无益于学习,反而会弄得整天头昏脑涨,甚至出现厌食、胸闷、失眠等一系列生理表现,降低了学习效率。因此,在整个初三的学习中,要做到劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理利用时间、注重学习效率。
初三学生学习紧张,很多学生经常用增加学习时间去换取学习的成效。这对正在成长中的青少年来说,极易产生疲劳。这种疲劳,有生理上的,也有心理上的。这时,就会出现厌倦和焦躁情绪,感觉自己再怎么用功也不行,学习定不下心来。越是这样就越急,越急就越不行;知识与能力的障碍。所以,在学习中,做到不骄不躁,调整号好自己的心态,以平常心来面对中考。
初三来了,但是初三并不可怕,可怕的是那些毫无意义的猜想、侥幸和过重的心理负担。初三是火红的、灼热的,因为它燃烧着每一位初三学生的愿望、每一位初三家长的希望、每一位初三教师的期望。让我们坚信:爱拼才会赢。
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