孩子挑食偏食要补点维生素B
中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示:我国有40%~60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食 对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长,特别是会影响大脑和智能的发育成长,又容易患各种疾病。维生素B的缺乏易表现出厌食、食欲不振、口腔溃疡以及脾气暴躁等,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。
维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是一种水溶性维生素,粗粮加工得越精细,维生素B的损耗越大。大家常吃的精细白面馒头、面条 的维生素B其实已经所剩无几。在我们目前的膳食中,最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素B族,快餐中的维生素B族就更少得可怜。
我们常常看一些孩子容易疲乏,懒于活动,相当一部分原因就是由于身体内维生素B族不足造成的。维生素B族可以促进肠胃蠕动,促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏会引起食欲不佳,加剧挑食偏食现象,造成恶性循环,严重者甚至会产生厌食行为。
为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为,应吃些复合维生素B片,同时日常饮食注意保持均衡不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。
【孩子挑食偏食要补点维生素B】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 2019广州中考语文解析
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 暑假中考物理第9次课
- 中考英语
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考英语
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 中考英语
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考英语
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 【中考语文】总复习
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考英语
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn