孩子挑食偏食要补点维生素B
中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示:我国有40%~60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食 对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长,特别是会影响大脑和智能的发育成长,又容易患各种疾病。维生素B的缺乏易表现出厌食、食欲不振、口腔溃疡以及脾气暴躁等,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。
维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是一种水溶性维生素,粗粮加工得越精细,维生素B的损耗越大。大家常吃的精细白面馒头、面条 的维生素B其实已经所剩无几。在我们目前的膳食中,最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素B族,快餐中的维生素B族就更少得可怜。
我们常常看一些孩子容易疲乏,懒于活动,相当一部分原因就是由于身体内维生素B族不足造成的。维生素B族可以促进肠胃蠕动,促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏会引起食欲不佳,加剧挑食偏食现象,造成恶性循环,严重者甚至会产生厌食行为。
为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为,应吃些复合维生素B片,同时日常饮食注意保持均衡不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。
【孩子挑食偏食要补点维生素B】相关文章:
★ 2016年起江西中考体育考试增加耐力跑项目 2015年中考仍按原规定实行
相关推荐
网友关注视频
- 中考语文
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 2019广州中考语文解析
- 中考语文
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 2019下半年教师资格证笔试
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 初中美术
- 中考英语
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 中考语文
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 暑假中考物理第10次课
- 中考语文
- 中考英语
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn