上了初三不和别人比:相信自己不轻言放弃!
经过暑假的休整,同学们升入初中的最后一个年级初三。初三可以说是初中生活最重要的一年。这一年中你要拼搏,要选择,为自己设计一条人生之路。如何面对初中阶段的最后一个学年呢?很多同学不知所措,既兴奋又紧张,既焦虑又迷茫。伴随着学习负担的加重,外界压力的增加,心理偏差更容易被激发。主要表现为对初三紧张的学习生活缺乏足够的思想准备和承受能力,面对竞争信心不足或完全缺乏信心。这种心理如不能得到及时的引导、化解,初三的学习、生活就会受到影响。作为心理教师,我想给刚刚步入初三的同学们提两点建议。
要调整好心态,做好充足的准备以面对初三的学习,不和别人比较,按照自己的进度去学习。有些同学在初三学习过程中,对自己的学习非常焦急,认为既要学习新知识,又要照顾旧知识,总担心以前的知识没有学好,时间不够用,他们把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。其实这是自己吓唬自己。初三虽然时间很紧,但只要自己有目标、有计划地落实,注意学习的整体节奏与步骤,每个人都可能合理高效地用好时间充分复习,从容应对中考。
同学们可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励,比如在学习的地方写一些小纸条,如:踏踏实实,不急不躁;请把注意力从担心转到学习上等,这些小纸条会帮助你稳定情绪,调整心态。学习是不能急功近利的,不要奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显提高,但要相信:成绩的提高要达到一定量的付出和努力才能显现出来。付出总有回报,一分耕耘,一分收获。在学习上要有耐心,这是培养良好心态的基础。
要具备自我调节能力。这种能力是需要在实践中不断培养的。作为一个对自己有责任感的中学生,应该善于使用学过的心理调节方法,尝试对自己心态的调解。只有经过锻炼与培养,才能做到需要时运用自如,如鱼得水。
要树立自信心。要成就任何一件事情,自信心很重要。学习更是如此。面对初三紧张的学习,同学们要敢于突破自己,树立自信。自卑者应找到自信,自信者应学会驾驭信心。
初三学习是艰苦的,这是事实。同学们要树立信心,相信自己可以应对这次人生的小挑战,相信自己有战胜困难的决心和经受挫折考验的能力。只要自己有恒心、有毅力,持之以恒,就能够在家长、老师的帮助下,通过努力来实现自己的奋斗目标。
每个人可以根据自己的实际,制定出切实可行的奋斗目标。可以定一些小的阶段目标,不断激励自己成功。通过小目标的实现,找到学习的信心。不要简单地和他人比较,那样只能为学习增加痛苦,对自己的学习是无益的。希望同学们鼓足勇气,相信自己的潜能,并记住一句话:不轻言放弃!
祝同学们成功!
北京市第一六一中学心理教师周子军
【上了初三不和别人比:相信自己不轻言放弃!】相关文章:
★ 初三家长三大忌
相关推荐
网友关注
- 世卫组织将流感大流行警告级别从3级提高到4级
- 2009年葫芦岛中考英语考试说明3
- 09成都小升初7月24日前到录取学校办理报到手续
- 09沈阳中考说明正式出台 各大名师忙解析
- 清华大学再次给予4名学生最高60分优惠 幸运儿全是文科生
- 江门文科状元谈经验:热爱阅读有助语文学习
- 禁止择校能杜绝教育不公吗
- 2009年连云港中考分数线
- 专家指导:中考一模前中等生怎样放下心理包袱?
- 考试临近热卖耐克牌 为图“√”好彩头
- 人大附中与延庆永宁中学合作 设立了人大附中分校
- 防控“猪流感”要牢记“非典”教训
- 09中考考生多吃茄柑橘等食物有助缓解压力
- 09南京中考英语口语测试 专家解读“人机对话”窍门
- 2009年葫芦岛中考英语考试说明2
网友关注视频
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 中考语文
- 中考英语
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 中考英语
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 中考英语
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 中考英语
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 中考英语
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn