中考复习克服情绪化很重要
案例1
王同学英语(论坛)基础较差,初三第一学期期末摸底考试英语竟只有53分,随着中考的脚步越来越近,他突然觉得英语对他来说非同小可,于是下决心学好英语,但是学了一段时间发现进步不快,就放弃了。显然这种放弃是任何学习方法都不能奏效的,三分钟热度式的学习热情是要不得的。
案例2
上届某初三一女生,第一次模拟考试成绩不理想,离中考只有两个多月了,一提到考试就害怕,怕考不好,怕分数低,怕名次低,真的想考出好成绩,考上理想的大学,满脑子都是各科较高分数,复习时经常发呆。连教师上课时讲的教学内容都听不进去。
当然,考生到了这个最后阶段,对较高的分数都会有一种期待和盼望,这是正常的。但不能不现实地幻想,情绪化地定出过高目标。因为不现实的目标引起的不再是持久的努力,而更多的是恐惧或抑郁。人们做事的动机和效果之间不是成正比的关系,适当的期望值对目标的实现有利,但期望值过低或过高都会引起不良的效果。这类考生要适当调整中考过高的预期目标,复习要理智,尤其在最后两个月的复习中,要在有限的时间里制定出切实可行的月计划、周计划,这样努力起来就不会盲目,每天每时都有具体的任务可做,并能体会每天在进步,心态就会少几许烦躁,多几许平和。
我们看到,在竞争激烈的升学压力下,长时间的应激状态,使得初三毕业生体验着高焦虑。
这种高焦虑使学生形成一个矛盾的复合体,往往带有疲惫烦躁,孤独压抑,敏感多疑,茫然困惑,无奈无助等负性情绪,主要表现为,由于习题作业负担太重而感到疲惫不堪,对自己的现有学习状态感到不满,从中滋生烦躁情绪;紧张而繁重的学习使得学生休闲、交流特别是与父母老师的沟通减少,更加感到孤独和压抑;同伴之间的竞争在此期间最显突出,以至于见比我好的同学问老师问题,心中总感到不安,从而加重了焦虑感;对自己的情绪和目标都没有确定的把握,对当前的学习与今后的关系不明确,对前途存有不确定感;高期望、低学习效率、低成效,被忽视感、高压力使他们产生一种无法摆脱的无奈与无助感。
今日热点:
中考动态《关于初中毕业生学业考试工作意见》新鲜出炉
广州计划将名牌高中学位按比例分配到初中
番禺花都从化增城学生考省市属示范性高中
中考政策名校中考录取分数线或提高
案例1
王同学英语(论坛)基础较差,初三第一学期期末摸底考试英语竟只有53分,随着中考的脚步越来越近,他突然觉得英语对他来说非同小可,于是下决心学好英语,但是学了一段时间发现进步不快,就放弃了。显然这种放弃是任何学习方法都不能奏效的,三分钟热度式的学习热情是要不得的。
案例2
上届某初三一女生,第一次模拟考试成绩不理想,离中考只有两个多月了,一提到考试就害怕,怕考不好,怕分数低,怕名次低,真的想考出好成绩,考上理想的大学,满脑子都是各科较高分数,复习时经常发呆。连教师上课时讲的教学内容都听不进去。
当然,考生到了这个最后阶段,对较高的分数都会有一种期待和盼望,这是正常的。但不能不现实地幻想,情绪化地定出过高目标。因为不现实的目标引起的不再是持久的努力,而更多的是恐惧或抑郁。人们做事的动机和效果之间不是成正比的关系,适当的期望值对目标的实现有利,但期望值过低或过高都会引起不良的效果。这类考生要适当调整中考过高的预期目标,复习要理智,尤其在最后两个月的复习中,要在有限的时间里制定出切实可行的月计划、周计划,这样努力起来就不会盲目,每天每时都有具体的任务可做,并能体会每天在进步,心态就会少几许烦躁,多几许平和。
我们看到,在竞争激烈的升学压力下,长时间的应激状态,使得初三毕业生体验着高焦虑。
这种高焦虑使学生形成一个矛盾的复合体,往往带有疲惫烦躁,孤独压抑,敏感多疑,茫然困惑,无奈无助等负性情绪,主要表现为,由于习题作业负担太重而感到疲惫不堪,对自己的现有学习状态感到不满,从中滋生烦躁情绪;紧张而繁重的学习使得学生休闲、交流特别是与父母老师的沟通减少,更加感到孤独和压抑;同伴之间的竞争在此期间最显突出,以至于见比我好的同学问老师问题,心中总感到不安,从而加重了焦虑感;对自己的情绪和目标都没有确定的把握,对当前的学习与今后的关系不明确,对前途存有不确定感;高期望、低学习效率、低成效,被忽视感、高压力使他们产生一种无法摆脱的无奈与无助感。
今日热点:
中考动态《关于初中毕业生学业考试工作意见》新鲜出炉
广州计划将名牌高中学位按比例分配到初中
番禺花都从化增城学生考省市属示范性高中
中考政策名校中考录取分数线或提高
【中考复习克服情绪化很重要】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 暑假中考物理第9次课
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 【中考语文】总复习
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 初中美术
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 中考英语
- 中考语文
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 中考英语
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 中考英语
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 中考英语
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn