考试季来临“补脑”别太猛

6月考试季临近，考生和家长越来越坐不住了。先有孝感集体挂瓶补充氨基酸，广州传出有考生拿ATP当提神药，药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张，极其疲劳；炎热的夏季更让家长们担心孩子身体吃不消，希望在孩子面临冲刺的关键时刻当好后勤部长，能在营养支持上帮上孩子一把。专家提醒，保健品虽有一定功效，但也爱夸大其词，考生选用时需谨慎。

值得指出的是，家长在为孩子们调补的时候，要注意以下几个原则。一是切忌考前几天突击进补，一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，现在离中考、高考还有20天左右，此时调补身体正当其时；二是进补时要注意适量原则，补得其所，若补过了头易物极必反；三是即使是药膳也要辩证施补，因人而异，根据孩子的体质调补身体最科学；四是青少年多为阳盛体质，再加上常开夜车，面临考试情绪紧张，故阴虚火旺或实热体质偏多，调理身体时若使用温热补品则易火上浇油，家长最好带孩子到营养科或治未病中心让医生辨识体质再施补；五是对发育中的青少年来说，要均衡膳食，注意营养搭配，善于缓解压力。充分休息，适当锻炼，对高考生来说最简单也最为有效。

6月考试季临近，考生和家长越来越坐不住了。先有孝感集体挂瓶补充氨基酸，广州传出有考生拿ATP当提神药，药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张，极其疲劳；炎热的夏季更让家长们担心孩子身体吃不消，希望在孩子面临冲刺的关键时刻当好后勤部长，能在营养支持上帮上孩子一把。专家提醒，保健品虽有一定功效，但也爱夸大其词，考生选用时需谨慎。

值得指出的是，家长在为孩子们调补的时候，要注意以下几个原则。一是切忌考前几天突击进补，一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，现在离中考、高考还有20天左右，此时调补身体正当其时；二是进补时要注意适量原则，补得其所，若补过了头易物极必反；三是即使是药膳也要辩证施补，因人而异，根据孩子的体质调补身体最科学；四是青少年多为阳盛体质，再加上常开夜车，面临考试情绪紧张，故阴虚火旺或实热体质偏多，调理身体时若使用温热补品则易火上浇油，家长最好带孩子到营养科或治未病中心让医生辨识体质再施补；五是对发育中的青少年来说，要均衡膳食，注意营养搭配，善于缓解压力。充分休息，适当锻炼，对高考生来说最简单也最为有效。

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