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考完中考后同学们也要张弛有度

终于考完啦！昨日下午，随着最后一门历史与科学科目考完，深圳市5.69万考生正式结束中考，迎来两个月的大解放。对于这个期盼已久的假期，考生们表示要充分利用，有的以吃喝玩乐尽情狂欢为主，有的以社会实践为主，有的则打算以学习为主。专家表示，应在适当的休息后，为顺利过渡到高中阶段的学习做准备。

昨天下午五点半过后，考生们一脸轻松地走出考场。深圳市高级中学一初三同学表示，早在中考前几个月她就开始规划这个没有暑假作业的假期了，大考过后的第一件事是好好睡一觉，然后和同学们一起去狂欢，尽情地放松一下。然后，她想找一家企业去打工或实习，锻炼一下自己的社会适应能力。她说，班上还有很多同学很早就策划了毕业旅行，大家一起结伴出去旅游，考察当地的风土人情，同时做一些有社会意义的调查。

相对而言，同在该校另一同学则显得更为淡定，她表示，假期她的作息习惯将跟在学校时一样保持不变。初三跟高三的毕业生不同，不能太放松，三年后的高考才是最重要的。她说，她会有计划地预习一些高中课程，为高中阶段的学习打好基础。

深圳市高级中学心理咨询中心主任蒋老师提醒学生，大考过后不宜快速步入紧张的学习之中，也不宜过度放松。适当地做做家务，做做义工、参与社会实践等对一个学生的人格健全、全面发展有着重要作用。他建议，考生可通过适当的运动、旅游等方式，放松身体和心理，有条件的可通过学习特长、参与社会实践等丰富自己。在开学前一段时间，一定要收心寻找学习的感觉，多与高中阶段的师兄师姐或老师聊天，了解高中学习的节奏，提前预习一下高中课程，以良好的状态迎接下一阶段的学习。