当前位置： 查字典中考网 > 江苏省 > 苏州市 > 中考报考 > 中考体育 > 2011年深圳中考体育:必考项200米跑要讲究技巧

2011年深圳中考体育:必考项200米跑要讲究技巧

众所周知200米跑是田径项目中最难跑的项目之一，因为它要求考生不但要掌握好短跑的技术要领，具备良好的速度素质，而且还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质，这必将加大了考生的考试难度。

200米跑注意事项：

练习跑步前一定要做充足的热身运动，才能避免运动受伤。要循序渐进地加大任务，不要一感到累就停下，还要尽量坚持，尝试突破自己的极限，只有突破自己的极限，才会有质的进步。

由于200米跑的要求比较高，因此除了个别体育尖子外，大部分学生很难拿到满分。学生在训练跑200米的时候也要了解一些

技巧

：由于200米跟50米一样属于无氧运动，路程又增加了3倍，因此学生们不但要像跑50米一样拼起跑、拼冲刺，还要拼耐力，比如刚起跑时不要用全速，保持中上或中等速度，到一半就开始加速，用尽全力向前冲。

同时，由于200米跑要求学生的

耐力和速度兼具

，还要讲究跑步的技巧，练习时也要分步骤进行。

首先从弯道跑入手，训练学生跑步的技巧，然后进行直道加速跑的训练。中间还是有不少技巧在内，需要学生们在训练中逐渐领会。虽然剩下的时间不多了，但也会有一定提升。

200米跑注意事项：

由于200米跑的要求比较高，因此除了个别体育尖子外，大部分学生很难拿到满分。学生在训练跑200米的时候也要了解一些

技巧

同时，由于200米跑要求学生的

耐力和速度兼具

，还要讲究跑步的技巧，练习时也要分步骤进行。

【2011年深圳中考体育:必考项200米跑要讲究技巧】相关文章：

★ 2015年深圳中考体育今日开考

★ 2013年体育免考名单遭网友吐槽

★ 2015深圳中考体育考试评分标准：1000米跑（男）

★ 2015深圳中考体育中长跑项目注意事项

★ 2015深圳中考体育考试项目：800米跑（女）

★ 2015深圳中考体育考试考区和考场的设定及要求

★ 2015深圳中考体育考试对考生的要求

★ 2015深圳中考体育考试评分标准：800米跑(女）

★ 2015中考体育体育项目：中长跑

★ 2012年深圳中考体育考试项目规则及评分标准

上一篇：深圳中考体育考试项目：立定跳远下一篇：深圳中考体育开考第一天总结：200米出现的问题与应对策略

备考推荐

报考推荐

网友关注

网友关注视频

精品推荐

分类导航

中考工具箱

中考知识点 院校库 试题库

备考: 中考资讯中考复习经验技巧学习方法高分经验中考说明家长必读心理辅导中考饮食

报考: 中考报名各地中考填报志愿中考政策招生简章教育动态中考分数线