中考体育考试前在饮食方面注意哪些问题
问:中考体育之前在饮食方面应该注意哪些问题?
答:要在考试前1-2个小时进行饮食,饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物,备好充足的水,不要担心因为饮食体力不支的现象,所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时),切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后,不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好),运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助,往年很多人走进红牛饮料误区,其实心理上的激励大于实际意义。
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