天津初高中新生军训注意事项二十二条
一、床上用品
有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充褥子,把衣服叠起来当枕头,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子
学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免小鞋磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。袜子最好准备白色的,有的教官要求严格,统一要求白色的!
三、一把雨伞
学生勿忘带雨伞,防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子
一个用于洗脸,一个用于洗下身。军训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆,无论男生或者女生,每天晚上都要洗外生殖器,保证会阴部的清洁,以免泌尿系统感染。
五、一只水壶
水壶容量要大,既可以晾水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。
六、穿平角裤
军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫
军训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上阴天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、女生注意事项
军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
九、男女短发
军训前,男生最好理个板寸,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。
十、带爽身粉
可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易和泥儿。
十一、带润喉片
因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。
十二、其他小药
可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠药,忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
十三、管住馋嘴
军训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,军训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品
一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电冰箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡
咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的军训。
十六、注意指甲
军训前(包括军训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军训时发生甲沟炎。
十七、不喝生水:
军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
十八、不要挑食
在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
十九、睡觉保暖:
军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
二十、崴脚烫伤:
自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
二十一、头晕眼花:
军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
二十二,避免和教官的正面冲突
因为他们都是按照正规的训练科目进行训练的,有些同学在家生活优越,很不适应,难免发生冲突.如果冲突不可避免,千万别莽撞,要找学校老师协调处理。
编辑推荐:
天津初中新生入学必读手册之No.2军训篇
军训必备物品清单(送给准高一)
一、床上用品
有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充褥子,把衣服叠起来当枕头,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子
学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免小鞋磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。袜子最好准备白色的,有的教官要求严格,统一要求白色的!
三、一把雨伞
学生勿忘带雨伞,防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子
一个用于洗脸,一个用于洗下身。军训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆,无论男生或者女生,每天晚上都要洗外生殖器,保证会阴部的清洁,以免泌尿系统感染。
五、一只水壶
水壶容量要大,既可以晾水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。
六、穿平角裤
军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫
军训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上阴天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、女生注意事项
军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
九、男女短发
军训前,男生最好理个板寸,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。
十、带爽身粉
可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易和泥儿。
十一、带润喉片
因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。
十二、其他小药
可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠药,忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
十三、管住馋嘴
军训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,军训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品
一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电冰箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡
咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的军训。
十六、注意指甲
军训前(包括军训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军训时发生甲沟炎。
十七、不喝生水:
军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
十八、不要挑食
在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
十九、睡觉保暖:
军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
二十、崴脚烫伤:
自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
二十一、头晕眼花:
军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
二十二,避免和教官的正面冲突
因为他们都是按照正规的训练科目进行训练的,有些同学在家生活优越,很不适应,难免发生冲突.如果冲突不可避免,千万别莽撞,要找学校老师协调处理。
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