让中等生飞得更高 要学会调整抑郁情绪
抑郁情结对中等生的消极影响是深刻的,所以必须引起家长的高度重视。中等生之所以会产生抑郁情结,既受他们个性意志等心理因素的影响,同时也受社会、家庭等外在因素的影响。
事实证明,中等生产生抑郁心理的概率和严重程度以及对他们造成的危害程度,都要高于优等生和后进生,其原因就在于他们是中等生。相对于后进生,他们有更大的学业和精神压力,更高的自我期望,更多的劳动付出。相对于优等生,他们表现平平,学习基础、能力等又逊色不少。因此,他们在学习和生活中更容易产生挫败感,产生自我无能感,由此陷入自轻自贱的抑郁情绪中。
疏导化解中等生的抑郁情绪
学习压力、与同学老师的冲突、受到批评指责、父母婚姻出现问题等不愉快的生活事件,都是引发中等生抑郁的重要原因。很多抑郁的中等生都表示,自己曾经有被忽略的经历。被忽略引起的恐惧、焦虑和愤怒,是导致抑郁的重要因素。在孩子的心灵世界里,他会问自己:老师为什么不喜欢我?我为什么就不如那些前10名的同学?在等待、要求、努力而未果之后,渐渐长大的孩子会变得很失望,并转向攻击自己。
作为孩子最亲近的人父母,最容易发现孩子的情绪变化,关键是要重视。如果发现以下一些信号,一定要提高警惕:孩子的情绪变得十分暴躁,经常发脾气甚至摔东西,并扬言不想再念书了;持续一段时间地自卑,对以前感兴趣的事物和活动失去兴趣;人变得木讷迟钝,独来独往,郁郁寡欢;胃口不好,失眠,身体频频不适等。
家长和老师如果发现孩子出现异常情绪的话,不要轻易下结论,要倾听孩子的想法,帮助他一起分析,弄清楚事情的真相后再决定如何处理。家长和孩子单独吃饭,饭后的散步、短途旅行,老师抽时间找孩子谈谈心等,都是走进孩子心灵的好方法。如果家长无法调节孩子的抑郁情绪,则需请心理咨询师加以解决。因为及时给这些孩子以心理疏导,可以帮助孩子尽快恢复到正常状态。
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抑郁情结对中等生的消极影响是深刻的,所以必须引起家长的高度重视。中等生之所以会产生抑郁情结,既受他们个性意志等心理因素的影响,同时也受社会、家庭等外在因素的影响。
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作为孩子最亲近的人父母,最容易发现孩子的情绪变化,关键是要重视。如果发现以下一些信号,一定要提高警惕:孩子的情绪变得十分暴躁,经常发脾气甚至摔东西,并扬言不想再念书了;持续一段时间地自卑,对以前感兴趣的事物和活动失去兴趣;人变得木讷迟钝,独来独往,郁郁寡欢;胃口不好,失眠,身体频频不适等。
家长和老师如果发现孩子出现异常情绪的话,不要轻易下结论,要倾听孩子的想法,帮助他一起分析,弄清楚事情的真相后再决定如何处理。家长和孩子单独吃饭,饭后的散步、短途旅行,老师抽时间找孩子谈谈心等,都是走进孩子心灵的好方法。如果家长无法调节孩子的抑郁情绪,则需请心理咨询师加以解决。因为及时给这些孩子以心理疏导,可以帮助孩子尽快恢复到正常状态。
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