中学生腰椎病不能掉以轻心
骨科专家说:现在临床上,来医院治疗腰椎病的约占门诊量的5%左右,年龄在1318岁之间,以豆芽菜体型的和肥胖体型者多见。
许多中学生甚至家长都认为:腰椎病是离中学生这个年龄很遥远的事情,所以不重视保护自己的腰椎,导致不少中学生早早的患上了腰椎病。
中学生腰椎病不能掉以轻心
中学生发生腰椎病主要有以下原因:
(1)发育过快:近年来我国生活水平明显提高,孩子的青春期提前,在11-15岁之间生长最快,软骨板骨化迅速,椎间盘发育不全,髓核含水量较高,而胶原蛋白含量较少,椎间盘的柔韧性不足,腰部肌肉的力量也明显不足。
(2)运动过少,现在中学生的学习压力较大,长期坐在课桌前,容易引起腰部肌肉劳损,有不利于钙质的吸收,影响了骨骼的发育。
(3)婴儿时期爬行少:婴儿时期爬行室抬头和腹部下垂有助于脊柱生理弯曲的形成,现在多数孩子是独生子女,几个人照看一个孩子,动不动就抱起来,孩子得不到锻炼的机会。
中学生得了腰椎病,一定不能掉以轻心,应及时治疗,并积极预防、锻炼。
日常好习惯远离腰椎病
医圣神贴提醒,日常生活中有些习惯动作往往被人忽视,但极易引起腰损伤,或腰椎间盘突出复发,应及时注意。洗漱时正确的姿势应是膝部微曲下蹲,然后再向前弯腰,这样可在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。
另外,脸盆位置也不要放的过低。洗衣服时盆的位置也不要过低,以防止腰部过度前曲,洗完后不要立即直腰,应稍微活动一下再直腰,防止腰扭伤。晾衣绳不要太高,以免腰部过伸。洗衣服时最好多预备几个盆,不要弯腰来回拿衣服、端水。厨房用具高度应合适,以免引起腰部损伤。咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势。座位高低大小应合适,不要坐小板凳,低沙发,座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。
Young For You—2015年武汉中考特别策划
考前
考中
考后
考前饮食
考前心理
考前冲刺
中考时间
中考作文
中考真题
中考查分
中考分数线
2011-2014年武汉各区中考分数线汇总
武昌区
江岸区
江汉区
硚口区
汉阳区
青山区
骨科专家说:现在临床上,来医院治疗腰椎病的约占门诊量的5%左右,年龄在1318岁之间,以豆芽菜体型的和肥胖体型者多见。
许多中学生甚至家长都认为:腰椎病是离中学生这个年龄很遥远的事情,所以不重视保护自己的腰椎,导致不少中学生早早的患上了腰椎病。
中学生腰椎病不能掉以轻心
中学生发生腰椎病主要有以下原因:
(1)发育过快:近年来我国生活水平明显提高,孩子的青春期提前,在11-15岁之间生长最快,软骨板骨化迅速,椎间盘发育不全,髓核含水量较高,而胶原蛋白含量较少,椎间盘的柔韧性不足,腰部肌肉的力量也明显不足。
(2)运动过少,现在中学生的学习压力较大,长期坐在课桌前,容易引起腰部肌肉劳损,有不利于钙质的吸收,影响了骨骼的发育。
(3)婴儿时期爬行少:婴儿时期爬行室抬头和腹部下垂有助于脊柱生理弯曲的形成,现在多数孩子是独生子女,几个人照看一个孩子,动不动就抱起来,孩子得不到锻炼的机会。
中学生得了腰椎病,一定不能掉以轻心,应及时治疗,并积极预防、锻炼。
日常好习惯远离腰椎病
医圣神贴提醒,日常生活中有些习惯动作往往被人忽视,但极易引起腰损伤,或腰椎间盘突出复发,应及时注意。洗漱时正确的姿势应是膝部微曲下蹲,然后再向前弯腰,这样可在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。
另外,脸盆位置也不要放的过低。洗衣服时盆的位置也不要过低,以防止腰部过度前曲,洗完后不要立即直腰,应稍微活动一下再直腰,防止腰扭伤。晾衣绳不要太高,以免腰部过伸。洗衣服时最好多预备几个盆,不要弯腰来回拿衣服、端水。厨房用具高度应合适,以免引起腰部损伤。咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势。座位高低大小应合适,不要坐小板凳,低沙发,座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。
Young For You—2015年武汉中考特别策划
考前
考中
考后
考前饮食
考前心理
考前冲刺
中考时间
中考作文
中考真题
中考查分
中考分数线
2011-2014年武汉各区中考分数线汇总
武昌区
江岸区
江汉区
硚口区
汉阳区
青山区
【中学生腰椎病不能掉以轻心】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 新疆伊犁2013中考时间:6月20日-6月23日
- 江苏南京2013中考时间:6月16日-6月19日
- 陕西宝鸡2013中考报名时间:3月14日-3月20日
- 2013年北京大学附属中学中招在线登记
- 2013新疆中考考试时间:6月20日-6月23日
- 江苏无锡2013中考时间:6月16日-6月17日
- 2013天津中考时间:6月22日-6月23日
- 2013新疆内高班招生考试时间:6月20日-6月22日
- 四川成都2013中考报名时间:3月13日-3月20日
- 2013年厦门中考报名时间:2月26日-3月1日
- 江苏常州2013中考报名时间:3月1日-3月7日
- 陕西省2013中考考试时间:6月22日-6月23日
- 安徽巢湖2013中考报名时间:3月5日-3月14日
- 江苏扬州2013中考报名时间:3月16-3月18日
- 山西晋城2013中考报名政策解读
网友关注视频
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 中考英语
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 中考英语
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 中考英语
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 暑假中考物理第9次课
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题,难度不大,切莫丢分
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn