2015杭州体育中考开考,跳绳成绩多为满分!
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3月21日起,杭州市区体育中考开考了!体育中考分两次进行,第一次从今天起至下周日(3月29日),第二次将在4月进行。符合报名条件的每位学生,均有两次考试机会,如果对第一次考试成绩满意可不参加第二次考试。
跳绳全部满分!上周六上午十点,在市区某体育中考考点,一位男生兴奋地跑到校门口,跟家长们分享这个好消息。杭州市教育局相关工作人员表示,按往年成绩来看,全市体育中考平均分在27分以上(满分30分),成绩都很不错。
接下来一周,体育中考其他项目的考试还会陆续展开。一些备考细节和经验,值得学生和家长们注意起来。
首先是着装。考试时,尽量穿轻便的鞋,穿运动短装,外面配个外套,考试时才脱掉,考完再穿上。文澜中学体育老师李学峰建议学生,尽量做到轻装上阵,手表就不要戴了,眼镜用带子固定一下,免得运动时掉下来。记得一定要把鞋带系紧,把绳头塞到鞋子里,以免鞋带松散。
此外,各组考试的间隔时间,也要利用起来,做好准备工作,保持身体热度,尽量在微汗状态下参加考试,比如立定跳远前练一下小步跑、象征性地重复做几次跳跃动作等等。
李老师还特别提到了一点,考前一天不要长时间地泡澡,有学生认为这样能够帮助放松,但这样一来,肌肉一放松,第二天就跑不动了,保持适度紧张的状态更好。
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3月21日起,杭州市区体育中考开考了!体育中考分两次进行,第一次从今天起至下周日(3月29日),第二次将在4月进行。符合报名条件的每位学生,均有两次考试机会,如果对第一次考试成绩满意可不参加第二次考试。
跳绳全部满分!上周六上午十点,在市区某体育中考考点,一位男生兴奋地跑到校门口,跟家长们分享这个好消息。杭州市教育局相关工作人员表示,按往年成绩来看,全市体育中考平均分在27分以上(满分30分),成绩都很不错。
接下来一周,体育中考其他项目的考试还会陆续展开。一些备考细节和经验,值得学生和家长们注意起来。
首先是着装。考试时,尽量穿轻便的鞋,穿运动短装,外面配个外套,考试时才脱掉,考完再穿上。文澜中学体育老师李学峰建议学生,尽量做到轻装上阵,手表就不要戴了,眼镜用带子固定一下,免得运动时掉下来。记得一定要把鞋带系紧,把绳头塞到鞋子里,以免鞋带松散。
此外,各组考试的间隔时间,也要利用起来,做好准备工作,保持身体热度,尽量在微汗状态下参加考试,比如立定跳远前练一下小步跑、象征性地重复做几次跳跃动作等等。
李老师还特别提到了一点,考前一天不要长时间地泡澡,有学生认为这样能够帮助放松,但这样一来,肌肉一放松,第二天就跑不动了,保持适度紧张的状态更好。
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