杭州中考体育项目规则：立定跳远
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杭州查字典中考网 杭州中考体育跳跃类选考项目：立定跳远
一、场地器材：
专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。橡胶垫表面平整，无凹坑;起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试。
二、考试要求：
每次考试，每人可连续跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。三次跳均犯规，成绩为零分。
考试时不得穿钉鞋(胶钉 鞋)，两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。
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杭州查字典中考网 杭州中考体育跳跃类选考项目：立定跳远
一、场地器材：
专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。橡胶垫表面平整，无凹坑;起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试。
二、考试要求：
每次考试，每人可连续跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。三次跳均犯规，成绩为零分。
考试时不得穿钉鞋(胶钉 鞋)，两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。
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