中考体育考试技巧:跳远易犯错误及解决方法
杭州查字典中考网8月19日杭州查字典中考网整理中考体育技巧,供大家参考学习。
更多信息请点击
参与火热讨论请进入
1、预摆不协调。
解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。
解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时。
5、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。
解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
您可能还喜欢以下内容:
2014杭州中考体育项目调整,取消两个项目
2013中考体育测试项目的备战方法和技巧
2013年杭州市区中考体育考试要求和评分标准
2013年杭州中考体育考核项目一览
杭州中考体育项目评分表
更多杭州中考交流渠道: 杭州查字典中考网-杭州查字典中考网 ,可直接
点击注册
杭州查字典中考网8月19日杭州查字典中考网整理中考体育技巧,供大家参考学习。
更多信息请点击
参与火热讨论请进入
1、预摆不协调。
解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。
解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时。
5、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。
解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
您可能还喜欢以下内容:
2014杭州中考体育项目调整,取消两个项目
2013中考体育测试项目的备战方法和技巧
2013年杭州市区中考体育考试要求和评分标准
2013年杭州中考体育考核项目一览
杭州中考体育项目评分表
更多杭州中考交流渠道: 杭州查字典中考网-杭州查字典中考网 ,可直接
点击注册
【中考体育考试技巧:跳远易犯错误及解决方法】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 中考英语
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 中考英语
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 【中考语文】总复习
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 中考英语
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn