家长如何在中考前缓解孩子中考压力?
2013年济南中考,最后关头沉住气,努把力,再过9天,初中生涯将离我们而去,请好好享受,充满乐观积极心态,努力拼搏吧,同学们!请憧憬着那走出考场的最后一刻,憧憬着那踏入高中校园的一天,为了这美好愿望的实现,让我们加油!济南查字典中考网和大家一起努力。
孩子中考,家长们同样辛苦。为了孩子们的成长,你们实在付出太多,请为自己鼓掌,也请为每一位仍然在奋斗的孩子鼓掌。此时此刻,实在不需要过多关注和担心,就让孩子们自己去拼搏吧!
(一)认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。
(二)帮助孩子面对恐惧。
孩子在玩的时候会担心别的孩子是不是在学习,看到别的孩子提前交卷时会紧张心慌,担心考不好会有什么后果等等。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,按照自己的方法去做,不要去跟别人比,不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。同时可以告诉孩子,生活的路还很长,放手去做就对了,不要顾虑太多。
(三)和孩子一起分享自己的经验。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
(四)树立孩子的自信。
首先家长自己要相信孩子,不要问孩子能不能考上?行不行?自己的父母都不相信,还有谁相信他呢?每一次考试、做习题,可以对孩子的进步提出表扬鼓励,然后再分析错在哪儿,如何提高。当然,孩子的自信也不光是学习方面的,孩子其他方面的才能、品质也要多给予肯定,孩子对自己有了自我认可,在各方面才能良好地施展发挥。
(五)营造轻松氛围。
考前不要将口号、激励挂在嘴边,给孩子形成压迫感,孩子更喜欢家长说不要看书了,去玩吧!将生活起居饮食做好,放假了带孩子出去玩,其他的一切照常就行,不必为了孩子考试而刻意去改变。
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★ 学会缓减心理压力
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