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家长如何在中考前缓解孩子中考压力？

2013年济南中考，最后关头沉住气，努把力，再过9天，初中生涯将离我们而去，请好好享受，充满乐观积极心态，努力拼搏吧，同学们！请憧憬着那走出考场的最后一刻，憧憬着那踏入高中校园的一天，为了这美好愿望的实现，让我们加油！济南查字典中考网和大家一起努力。

孩子中考，家长们同样辛苦。为了孩子们的成长，你们实在付出太多，请为自己鼓掌，也请为每一位仍然在奋斗的孩子鼓掌。此时此刻，实在不需要过多关注和担心，就让孩子们自己去拼搏吧！

（一）认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

（二）帮助孩子面对恐惧。

孩子在玩的时候会担心别的孩子是不是在学习，看到别的孩子提前交卷时会紧张心慌，担心考不好会有什么后果等等。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，按照自己的方法去做，不要去跟别人比，不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。同时可以告诉孩子，生活的路还很长，放手去做就对了，不要顾虑太多。

（三）和孩子一起分享自己的经验。

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

（四）树立孩子的自信。

首先家长自己要相信孩子，不要问孩子能不能考上？行不行？自己的父母都不相信，还有谁相信他呢？每一次考试、做习题，可以对孩子的进步提出表扬鼓励，然后再分析错在哪儿，如何提高。当然，孩子的自信也不光是学习方面的，孩子其他方面的才能、品质也要多给予肯定，孩子对自己有了自我认可，在各方面才能良好地施展发挥。

（五）营造轻松氛围。

考前不要将口号、激励挂在嘴边，给孩子形成压迫感，孩子更喜欢家长说不要看书了，去玩吧！将生活起居饮食做好，放假了带孩子出去玩，其他的一切照常就行，不必为了孩子考试而刻意去改变。

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