2014中考考场容易出现的各种问题及解决方法

苏州查字典中考网讯 距离苏州中考还有7天，查字典中考网为大家整理了考前各种注意事项，具体如下。

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今天给大家整理的是：考前、考场上，考生常出现的各种问题及解决办法，供大家参考！

一、考前紧张不起来怎么办？

首先，要注意适度休息、娱乐和锻炼；其次，要交换一下复习形式，避免单调机械的刺激而产生的厌烦心理；第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，自己动员自己重新树立拼搏的欲望（听上去有没有点打鸡血的赶脚，哈哈哈）。

二、考前烦躁不安，看不进书怎么办？

这类考生可能大多学习处于中等水平，因为对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪；又因为心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程，慢慢来。

三、临考前失眠怎么办？

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理以及对失眠后果的过于担心。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝，其实就是个心理作用。

四、考场上总有想去厕所的情况怎么办？

很多考生在考试前都有这种情况，就是总想上厕所，其实这是心理作用。考前保证睡眠、正常饮食；考试当天记得早一点到考场，确保考试前有充足的时间做需要做的事情。进考场前无论是否有便意，最好都提前去一次厕所，不要指望在考试前的几分钟复习。碰到有提前交卷的情况也不必慌张，因为老师不会给提前交卷的学生加分。

五、考砸一两门，影响到后面怎么办？

很多考生有一个错误观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它，心理上的自我调节是关键。

六、平时水平高，考试发挥不出来怎么办？

平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。

七、在考场上如遇噪音怎么办？

这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。

八、碰上不会的题或想不起的知识怎么办？

首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再据此考虑采取相应对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想无用而有害的事，而是可以自慰自励：这题对我难，对别人也难。考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。此时，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。

九、时间不多却有好多题没做，怎么办？

这时考生一定要有个合理的目标和决策，即在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时还企图全部做完全部做对反而是得不偿失，连较低目标也实现不了。另外考生优先选择的题目应是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案

总结一句，心态好了，一切都好！所以，还是那句话，考前、考场，调整好心态是必须的！加油！

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