中考倒计时11天 调整心态最重要
苏州查字典中考网讯 日子一天天过,中考也一天天近了,对于受现实所迫、导致分数至上想法的家长和考生们,心理多少还是有些紧张的;尤其一些容易因为成绩好坏影响心理情绪的学生,这个时候,最重要的,不是进行题海战,而是调整心态、心理疏导。
考前心理疏导,做家长的能做些什么呢?
备考关键时期:家长不要吝啬你的鼓励!
偶尔鼓励一下孩子是每个父母随时可以做到的,有时我们总在说,好孩子是夸出来的,虽然对此结论总想加些定语,但总体方向仍然是可以肯定的,尤其是对于处在中考关键时期的孩子们来说,更是如此!
考试成绩波动基本上是备考学生的家常便饭,无论大考小考,也不管成绩优秀还是中等,每次考试想不留遗憾都是不可能的。只要你面对的是一个心理健康、积极向上的孩子,不用你说,每次考完他自己就总是显得或沮丧或无奈或无助或泄气抑或是喜怒形于色,即使有的孩子不说甚至还对你说没什么,但其实他心里仍然耿耿于怀。这时你不同的做法可能会有完全相反的结果。假如你说就当为下次考试攒人品吧,他可能就会暂时忘了不快,把精力投入到下一步的复习中;抑或你跟他说这么简单的问题都会错,他可能比你还郁闷,接下来往往还是栽倒在原来存在的问题。
当然鼓励也是有条件的,不是简单地说你行、你肯定行、你绝对行,这样他会觉得你在敷衍他,甚至逆反的孩子还会以为你在嘲讽他,这时你很睿智地说你认识到这点已经不错了,我相信你有能力去改变它可能效果会更好。
其实,只要孩子努力了,考场中做到最好的自己、甚至只是发挥了平常的自己,那么就是成功了!因为我们都曾经努力过、拼搏过、经历过、磨练过,所以做家长的大可更理性些、更淡定些、更从容些、更坦然些。
对于马上要参加中考的初三孩子们,虽然是时间没几天了,但是如果能够利用这有限的时间,相信一样可以在中考考场中发挥出最好的自己!附上几点心理解压的小建议,希望大家可以派得上用场:
一、坚持适度的体育锻炼,因为体育锻炼也是一个自我放松的过程,即使在中考前也不要把100%的精力全部放在学习上。
二、学会放松性冥想,学习劳累时闭目幻想下蓝天、海风、草原等美好的画面,来缓解心理压力。
三、在学习间歇可以听些舒缓放松的音乐。
四、多和爸爸妈妈们聊聊天、分享学习上的苦与乐,即时释放学习压力。
五、出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪时如果自己无法缓解,应及时向家长、老师,甚至心理医生寻求帮助。
再一次预祝所有即将走上中考考场的孩子们都能够正常、超常的发挥自己,考出理想的成绩!
【中考倒计时11天 调整心态最重要】相关文章:
★ 调整好心态很重要
相关推荐
网友关注
- 2012年中考数学复习专项精练:不等式、方程、函数的综合应用(1)
- 2011年中考数学第一轮复习:不等式和不等式组
- 2011年中考数学第一轮复习
- 2012年中考数学复习专项精练:解直角三角形的应用
- 2012年中考数学复习专项精练:二次函数(1)
- 初中数学函数知识点
- 2011年中考数学第一轮复习:分式
- 2012年中考数学复习专项精练:函数及其图像
- 2011南京中考数学基础总复习
- 2012年中考数学复习专项精练:解直角三角形
- 2011年中考数学复习:需要重视的七大问题
- 2012年中考数学复习专项精练:圆的有关概念和性质
- 2012年中考数学复习专项精练:二次函数(2)
- 2012年中考数学复习专项精练:图形的相似(2)
- 2012年中考数学复习专项精练:不等式、方程、函数的综合应用(2)
网友关注视频
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 中考语文
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 中考英语
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 暑假中考物理第9次课
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 中考英语
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn